基礎体温　：　36.35（31日目。低温期五日目）

朝　：　サンドイッチ（卵・ハム・ツナ）／シュークリーム

昼　：　コーンクリームスパゲティ（麺少な目）

間食　：　ピーチアプリコットハーブティー

夜　：　ごはん／麻婆茄子／冷奴（鰹節）

体調　：　ふふふのふ♪
　　　　　ちゃんと昨日と同じ体重をキープできたわ。
　　　　　でも、生理が来ないのは、怖い・・・。
　　　　　こないだ大きくなってたはずの卵胞は
　　　　　排卵できなかったの？（涙）

基礎体温　：　36.12（30日目。低温期四日目）

朝　：　クラムチャウダー（163kcal）

昼　：　チキンのカレーソース（なす・ピーマン）／サフランライス
　　　　クリームあんみつ／カフェオレ
　　ううう・・・食べちったよ。
　　でも、ケーキやパフェにしなかったから誉めてあげよう（甘）

夜　：　かたやきそば2/3
　　昼夜と実家母と一緒だったから
　　誘惑に勝てなかったわ。だいぶ残したけど。

体調　：　病院で出された漢方のおかげか
　　　　　今のところドカ食いはしないですんでるみたい。
　　　　　とにかく三食きちんと決まった時間に
　　　　　食事をするように言われてるから（特に夜ね）
　　　　　必然的に４〜６時間間隔で食事をしているわけで
　　　　　毎食前30分前に顆粒の苦い漢方を、大量の水で流し込み・・・
　　　　　あれ？　もしかして単に食前に大量の水を飲むから
　　　　　食欲が押さえられてるだけかも・・・？
　　　　　まぁ。それはそれで、いいことだからいっかー（単純）

　　　　　はじめて、他の日記書きさんがマイ日記に登録してくれました。
　　　　　超超超超超感動でっす♪　ありがとうございます♪
　　　　　こちらからも登録して、早速読んでみると・・・
　　　　　主婦の方。ふふふ。仲間だわ〜と思ったけど
　　　　　読み進んでみたら・・・40キロ台ですか（汗）
　　　　　あぁ。私が40キロ台だったのなんて20年以上前ね（涙）
　　　　　6年生には50台だったもの・・・（背も今と同じだったけど）
　　　　　写真で見る限りでは、あの頃の方が太って見えるんだよね。
　　　　　（子ども服の選び方に問題があったってのもありそうだけど）
　　　　　50台だったら、妊娠許可でるんだろうなぁ・・・
　　　　　って、あと2〜30キロ減・・・（涙）

★スポーツクラブ申し込み完了♪
　平日コースだから、来週月曜日から早速がんばろう。

基礎体温　：　35.35（29日目。低温期三日目）

朝　：　豆腐とワカメと油あげのお味噌汁（たっぷり）／ヨーグルト

昼　：　ハム＆チーズサンド／ヨーグルト
　　（チーズ1枚。ハム4枚。ライ麦パン8枚切り3枚）

間食　：　梨半分

夜　：　深川飯／マグロ丼／茶碗蒸／天ぷら／サラダ／お刺身
　　　⇒　外食（藍屋）　全部少しづつ

体調　：　朝起きたては81.4kgだったけど、そのすぐ後に
　　　　　久しぶりに便秘解消したら200g減って、ラッキ〜♪
　　　　　ところで、低温期のはずなんだけど、上がってるし
　　　　　生理はいったいいつ始まるんでしょうか？
　　　　　ちゃんと排卵してなかったのかなぁ・・・？
　　　　　夜眠れなくて、明け方までうだうだしてるのも関係ある？

基礎体温　：　36.25　（28日目。低温期二日目）

朝　：　ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）

昼　：　ごはん／めんたいこ／ボルシチ（207kcal）

夜　：　三鮮がゆ／春巻き一個／ポテト／大学芋三切れ／ワンタン
　　　⇒　外食【バーミヤン】
　　　食べちまっただよ・・・でもおかゆはヘルシーってことで。
　　　野菜食べてないな・・・苦手だからだけど（泣）

体調　：　少しだけ下腹部痛。

　　増えてるし、増えてるし・・・（泣）
　　昨日の間食のせい？
　　それとも、もうすぐ生理の時期だから？

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ココのレンタル日記のダイエットジャンルの日記を見たら
挫折してる人のなんと多いこと・・・。
３日以内で日記も続いてない人が、けっこういました（^-^;
そうなんだよねー。
ダイエットが続けば、記録するのも楽しいんだけど
うまくいかないでやーめたってなっちゃうと
当然、日記もめんどくさくてやーめたってなっちゃうの。
私も経験あるからわかるわぁー。
って、同意してる場合ぢゃないわね（苦笑）
今回のダイエットは、美の為だけぢゃなくて
自分の身体と、未来の赤ちゃんの為なんだもの・・・。
そして、子どもを産むのも育てるのも、
私の体力的にもタイムリミットがある。それも近い。
そう。つまり、健康を害さない程度に早急に減らす必要があるってコト。
失敗は許されない・・・。がんばらなくちゃ・・・。
こうやって、言葉にすることで、自分に言い聞かせてたり・・・。
もちろんがんばってる人もいて、励まされたりもしたんだけどね。

おでぶ仲間との切実な一言・・・
「ぽっちゃりぐらいがいいよね・・・そのぐらいまで痩せよう（涙）」
不健康に太っている私（たち？）には
ぽっちゃりといわれるレベルでも憧れなのでした。くすん。

基礎体温　：　36.22

朝　：　ごはん（302kcal）／めんたいこ／ミネストローネ（68kcal）

昼　：　ごはん（302kcal）／ビーフシチュー（400kcal）

間食　：　チョコサンドクッキー
　　食べなきゃよかった・・・（泣）

夜　：　ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）

体調　：　超寝不足。３時半頃寝て７時起き（泣）

　★過去日記をさるさるから移動しました。
　　自分の励みのために・・・（笑）

基礎体温　：　36.42

朝　：　ご飯少し／ワンタンスープ

昼　：　中華五目粥／あげパン（外食）

間食　：　クレームブリュレ／アイスオレ（外食）

夜　：　ラザニア＆ツナほうれん草パスタ（外食）

体調　：　友達と出かけたら食べ過ぎました・・・（泣）
　　　　　でも、こうやって書き出してみると
　　　　　そうでもないのかも・・・？
　　　　　お腹いっぱいだったのは漢方のせいかな？

基礎体温　：　36.44

朝　：　？

昼　：　ピザパン／からあげ／甘いパン半分

夜　：　ご飯／ジャーマンポテト／ワンタンスープ／ライチゼリー

体調　：　乳房痛。薬でちゃんと排卵したかも？