基礎体温 ： 36.58（生理５日目）
朝 ： 無し・・・っていうか、寝てました（汗）
昼 ： エビグラタン
間食 ： クリームあんみつはんぶんこ
ロイヤルみるくティー
夜 ： バナナ２本
体調 ： 異様に眠くて困ったもんです。
吹き出物もできるし、眼にいたっては
目頭切れ＋ものもらいだし・・・。
身体が弱ってるのか、栄養素が足りないのか？
とりあえず、睡眠はたっぷりとることにしませぅ。
体重はがっちり減りました。わ〜い。
生理が終わりかけだからっていう気もしなくもないけど
ちゃんと維持＆更に減らしていけるといいな。
基礎体温 ： 36.16（生理4日目）
朝 ： バナナ豆乳
昼 ： 栗おこわおにぎり／酢豚（の残り）／ヨーグルト
夜 ： 栗おこわおにぎり／ほうれん草の胡麻和え／きのこ汁
ヨーグルト
体調 ： 昨日よりは増えてるけど、まぁ許容範囲よね。
77キロ台なのが、ヒジョーに嬉しいです。
おまけに、この週末は旦那が休みじゃないので
太らずにすむかも・・・（笑）
（きちんとした食事を三食作らないですむからね）
お天気もいいし、少しは外に出なくちゃねー。
基礎体温 ： 36.25（生理3日目）
朝 ： 玄米パン2コ／コーヒー豆乳
＊ 排便あり⇒すごーーーく久しぶりにすっきり♪
昼 ： ミックスグリル／ドリア少し／ミルクレープ（ぉぃ）
夜 ： 酢豚／ご飯少し
＊ 再び排便・・・てか下痢気味（汗）
生理が最高潮だからかな？
体調 ： 朝起きたては78.0kgだったけど、
二度寝したら0.4kgも減ってました。なぜ？
一回のトイレ（小）で、そんなに減るの？（汗）
でも嬉しいから、減ってる方を記録です（笑）
基礎体温 ： 36.19（生理2日目）
朝 ： 寝てて無し
昼 ： 玄米パン３個／抹茶豆乳
夜 ： かつ重のかつとじだけ８割／春雨サラダ
角煮ちまき小さいの一個
体調 ： 生理で出血がすごいです・・・。
だるーい。だるーい。だるーい。
そして、夜寝れなくて朝起きれないの悪循環。
でも、今日こそ朝になる前に寝るぞぉー。
毎食前の漢方が、朝飲めなかったので
寝る前に飲んで寝ます。
おやすみー。
基礎体温 ： 36.35（24日目で生理1日目）
朝 ： 帆立と大根のサラダ
昼 ： チキンときのこのクリームスパ／豆腐一口／
フレンチトースト少し／アイスレモンティ
夜 ： ほうれん草きのこ和え／もちもちポテト２切れ／
秋刀魚の竜田揚げ数切れ
体調 ： びっくりびっくり。生理になっちゃいました。
まだ24日目だって言うのに・・・。
でも、体温的には納得いかないけど
ここ数日、下半身がだるくて寝付けなかったり
胸が痛かったり、前兆はあったのよね。
とかいってて、ただの不正出血だったりして（汗）
運動 ： 泳ぎ 25m×2（往復）×7 ＝ 350m
歩き 25m×2（往復）×5 ＝ 250m
ジャグジー 15分ぐらいかな？
出血は少量だったので今のうちーと栓（!）をして（ぉぃ）
プールに行っちゃいました。
途中で、右ふくらはぎがつったり、左足指がつったり
焦ったけど、気持ちよかったよぉー。
そういえば、最近、よく足がつるのよね・・・。
なんでだろう・・・？ 運動不足？
基礎体温 ： 36.41（23日目）
朝 ： 麻婆ナス／発芽玄米入りご飯
昼 ： ハンバーガー／ポテグラ少し／おろしとんかつ少し
間食 ： カフェオレ
夜 ： なし
体調 ： 超久しぶりに減ったし、嬉しいから
プールに行こうと気合を入れたけど、行けませんでした。
明日こそいくぞー。
基礎体温 ： 36.35（22日目）
朝 ： 中華帆立がゆ + 帆立缶詰
＊排便あり（ほんとにすこーーーーし（涙））
昼 ： 洋風弁当（なかみいろいろ）
間食 ： 梨1/2コ／クッキー2枚
夜 ： 麻婆ナス4切れ
体調 ： 排卵があったのかなかったのか
微妙に体調のよくない今日この頃。
だるいし、眠いし、減らないし・・・。
いや。減らないのは気力がでないからか？
こういうときは、プールに行くのが気分転換にいいって
わかってるけど、忙しいんだよなあ・・・。
やむをえない外食が多いしなあ・・・。
暇で家に引きこもってる方がやせることに気づいた
ゆみちゃなのでした（苦笑）
今日から10月なんですね。
みんなの日記を見て気づきました（笑）
なので、今月の目標など・・・。
この精神的肉体的停滞期を抜けて、
4.2kg減の74.0kgです。
これは、不妊症治療開始できる数値です。うふ。
ってことは、単純計算で週1kg減の計算か・・・。
えぇ。えぇ。がんばりますよぅ（泣）
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