基礎体温　：　36.23（生理3日目）

朝　：　ツナフランスパン／アップルスコーン
　　　　ミルクティ豆乳

昼　：　いろいろつまんだけど量は一人前の半分以下（汗）
　　　　煮物とかお刺身とか・・・。

夜　：　蒸かし芋／大学芋／サラダ

体調　：　法事の為、超早起きです（私にしては・・・）
　　　　　なので、いつもの体重測定時間より、
　　　　　3時間程早いのです・・・。ってことは
　　　　　もしかして、あともう3時間寝た後だったら
　　　　　0.2〜0.4kgは少なかったはず・・・。
　　　　　（もうひと眠り＆トイレでけっこう減るんですよね（爆））
　　　　　明日が楽しみ♪　でも・・・
　　　　　今日ははじめにも書いたように法要です・・・。
　　　　　間違えなく食事が出て、食べさせられて・・・（涙）
　　　　　気をつけます（泣）

基礎体温　：　36.56（生理2日目）

朝　：　無し←起きたのは10時半・・・。

昼　：　りんご1/2コ／バナナ2本／ココア豆乳

夜　：　豆腐のすり身の磯部揚げ／レモンティスコーン
　　　　ポテトパン／ミニプリン3口ぐらい

体調　：　昨日から少量の出血があるのでたぶん生理です。
　　　　　たぶんって言うところが、なんとも情けない（汗）
　　　　　体重は生理にしては、すごく増えてるわけでもなく
　　　　　微妙な感じ・・・。
　　　　　食欲・・・特に甘いもの欲は増えてる気がするけどね。
　　　　　まぁ。そういう時期だし多めに見ましょう。
　　　　　トータルで減ってるわけだし（甘い？）

　　　　　今回の生理は（生理だと仮定すれば）
　　　　　ちゃんと、高温期らしきものがあったし
　　　　　もしかして、いい傾向なのかしら？と思ったり・・・
　　　　　でもなぁ・・・このだらだらした始まり方は
　　　　　長引きそうだし、病院の予約もいつとったらいいか
　　　　　わかりづらいし、やっぱりやだなぁ。

基礎体温　：　36.62（31日目＝生理1日目）

朝　：　無し←今日は寝直して食べてません（汗）
　　　　　　　生活時間が6時間ずれてる感じ・・・。

昼　：　お豆の和風スープ（120kcal）／発芽玄米ご飯
　　　　アルファオレコーヒー味

夜　：　エビと帆立の明太クリームパスタ／ストロベリードリンク
　　　　りんごのババロア（半分）

体調　：　生理のようなそうじゃないような・・・。
　　　　　不正出血のような微量の出血っていうんでしょうか？
　　　　　「生理が始まったら多そうな日に予約して来て下さいねー」
　　　　　って病院で言われてるけど、いつ多い日になるのか
　　　　　見当もつきません（苦笑）
　　　　　こんなに生理が待ち遠しいのは、はじめてかも（笑）

　　　　　関係ありませんが
　　　　　昨日は、旦那と一緒に鎌倉にお出かけしてきました。
　　　　　鎌倉といえば、お寺！
　　　　　とゆーわけで、不妊治療に効きそうなお寺を調べて
　　　　　お参りしてきちゃいました。ふふふ。
　　　　　不妊治療の本にご利益があったと体験談がでてたし
　　　　　気持ち的にも、うまくいえないけどいい感じ♪
　　　　　表だって書いてあったのは『安産・子育て』だったから
　　　　　もし、無事に妊娠できたら、またこようね。と約束しました。
　　　　　普通の住宅の中に、さりげなーくあるので
　　　　　一瞬、通り過ぎそうになったけど、駅から近いので便利だし
　　　　　けっこうお勧めかも♪
　　　　　ちなみに『大巧寺』というお寺さんです。

基礎体温　：　36.89（30日目）

朝　：　無し←今日も起きるのが中途半端でした。ごめんなさい（誰に？）

昼　：　明石焼（百何十kcal）／アルファオレコーヒー味
　　　　　↑冷凍食品なんだけど低カロリーな上に
　　　　　　意外と美味しくて食べ応えあり♪また買っちゃうかも。

間食　：　抹茶と紫いものソフトクリーム半分こ

夜　：　精進料理のコース（2割ほど旦那に押し付け（笑））

体調　：　体温は相変わらず高いけど、それはそれとして
　　　　　体重は減りました♪　幸せ♪
　　　　　しか〜し、今日から旦那が家にいるので要注意！
　　　　　気分転換に食べれば「食べるの？」といわれ
　　　　　少なめにすれば「身体に悪い」といわれ・・・
　　　　　4日間の連休なので、75kgを肥えないように
　　　　　（誤変換だけど、肥えるって・・・はまりすぎ（笑））
　　　　　気をつけます。
　　　　　ってゆーかぁーーーーー
　　　　　生理はいつ来るんでしょうか？
　　　　　始まったら、病院の検査の予約取らなきゃいけないのになー。

基礎体温　：　36.65（29日目）

朝　：　無し←起きたのが遅かったのと食欲なかったので・・・

昼　：　トマトと鶏肉のリゾット（247kcal）
　　　　ミニソーセージパン2コ／みかん1コ

間食　：　チョコボール←朝食べないのがいかんですね（汗）

夜　：　シリアル少し／発芽玄米ご飯／ホタテシチュー（147kcal）
　　　　苺ヨーグルト

体調　：　腰痛腹痛お腹の張り・・・。
　　　　　生理なのかそうじゃないのか、相変わらず不明です。
　　　　　便秘もすごくイヤンなかんじ。
　　　　　何で出ないかなぁ・・・？

　　　　　何はともあれ、ダイエット開始から、2ヶ月経過。
　　　　　-6.4kgって、いいかんじなんじゃないかしらん？
　　　　　このペースなら、春までに50kg台に入れるかも？
　　　　　でも、あと5ヶ月の努力が必要ってことでもあって・・・
　　　　　その後にも、維持、もしくは継続しなくっちゃなのよね。
　　　　　その頃になったら、食事の好みが変わってたり
　　　　　食べる量のデフォルトが減ってたりするといいなぁ。
　　　　　かすかな期待を胸に、がんばりましょう。

基礎体温　：　36.78（28日目）

朝　：　お芋のごまサラダ／バナナ／みかん

昼　：　シーフードピザ数切れ／お弁当のおかず少し

夜　：　バナナ1.5本／抹茶豆乳

体調　：　お腹が張って便秘街道まっしぐらな感じ（汗）
　　　　　昨日、寝る前に液体の便秘薬15滴飲んだけど
　　　　　全然全く、効いてるかんじはありません。
　　　　　薄着になってみたりもしたけど寒いだけでした（苦笑）
　　　　　早く、すっきりしたいよぉー。

　　　　　体重は、念願の74kg台に突入です♪
　　　　　明日まで、キープできたら大満足。がんばります。

基礎体温　：　36.60（27日目）

朝　：　おはぎ（きな粉とごま各一個）
　　　　　↑昨晩実家で持ってけと渡された3個パック。
　　　　　　旦那は食べないし、私も2個で挫折しました。満腹（汗）

昼　：　エビドリア／パン（外食）

夜　：　モーニン（シリアル）／みかん小さいの2コ
　　　　乾燥苺にホワイトチョコのかかったやつ2コ

体調　：　朝起きたら、腰（背中？）が痛くて
　　　　　泣きそうになりました。
　　　　　でも、きっと生理が来るのよ・・・と自分を励ましつつ
　　　　　寝直したら、ほとんど治ってました（汗）
　　　　　なんなんだろう？
　　　　　昨日は昨日で、旦那の実家にいったので
　　　　　犬猫ノミダニホコリアレルギーでぐったりだったし・・・。
　　　　　あぁ。こう書くとすごく汚い家みたいに誤解されちゃうかも
　　　　　しれないけど、多分おそらく普通だと思います。
　　　　　でも、室内で犬と猫を飼ってるから仕方ないんですよね。
　　　　　アレルギー検査でダニは99.9％猫でも90％以上出てしまってる
　　　　　私ですから・・・（涙）
　　　　　とりあえず、眼は眼科でもらった薬で
　　　　　そんなにはひどくならなかったけど（でも痒い）
　　　　　鼻炎と喘息は、いつもどおり出る・・・に加えて
　　　　　はじめて、肌も痒くなってしまったのが辛かった・・・。
　　　　　顔が痒いのおおおおおおおおっ！
　　　　　外にご飯食べに出たから、正味2時間ぐらいだったと思うけど
　　　　　だんだんひどくなってる気がするよ・・・。
　　　　　「泊まってけばいいのに〜」と呑気に言ってくれちゃう
　　　　　優しいご両親だけど、旦那が明日仕事だから
　　　　　どっちにしても無理。ほっ♪よかった・・・。
　　　　　泊まったこと、何度もあるけどね・・・辛すぎますよ（泣）
　　　　　猫アレルギーだとは知ってるご両親だけど
　　　　　猫のいない部屋にいても、ひどく出る喘息鼻炎・・・
　　　　　間違いなくこれはダニ！！！　　　なんて言えないよなぁ（汗）
　　　　　はぁ・・・（ため息）。

運動　：　25mプール泳ぎ×3往復
　　　　　25mプール歩き×4往復
　　　　　ジャグジーいっぱい