基礎体温　：　36.53（生理5日目）

朝　：　おにぎり2コ

昼　：　きのこそば

夜　：　おでん／酢だこ1切／ご飯一口／グレープフルーツジュース

体調　：　旦那の実家でいろいろあって
　　　　　精神的にボロボロ。
　　　　　はっきりしない旦那にもイライラ。
　　　　　正月まで連泊させるつもりなら、ちゃんと前もって言えや！
　　　　　つーか、自分の家のペットは大事にするくせに
　　　　　うちのペットをばかにするなや！！
　　　　　おまけに、うちの両親まで勝手に暇だと決めつけるなや！
　　　　　義従姉にまで、気使わされるこっちの身にも
　　　　　なれよっ！
　　　　　結局帰ってきたけどさ。もう最悪。
　　　　　お正月にはこっちに来ることになったけど
　　　　　うざったいことこの上ないです。
　　　　　お正月ぐらい少しはゆっくりさせてください。まじで。
　　　　　一つだけ救いは
　　　　　ついに、お義母さんに不妊症の話をしたけど
　　　　　優しく受け止めてくれたこと。
　　　　　お義父さんに伝わってからどうなるかは
　　　　　わかんないけどね。あ〜あ。やだなぁ・・・。

基礎体温　：　36.56（生理4日目）

朝　：　無し

昼　：　お豆の和風スープ／ヨーグルト／抹茶豆乳
　　　　うまい棒（おい）

夜　：　お寿司

体調　：　大掃除＆生理の大量出血で泣きそうな上に
　　　　　旦那の実家行き・・・。
　　　　　そしてお泊りです。ぐったり・・・。

基礎体温　：　36.46（生理3日目）

朝　：　無し

昼　：　ライ麦パン1枚／生ハム／プリン

間食　：　パンの耳ラスク

夜　：　チキングラタン／サラダ／りんごジュース
　　　　チョコケーキ半分コ

体調　：　大掃除で寝不足＆生理痛。
　　　　　年末は疲れるねぇ・・・。

　　　　　生理が出血大サービス（爆）なかんじで大変です。
　　　　　夜用スーパーなタイプのを昼間使っても
　　　　　ちょっと気を抜くと、服を汚してしまうのが
　　　　　困っちゃいます。こんなの私だけですか？（汗）
　　　　　そんなわけで、今晩は、試しに買ってみた
　　　　　パンツ型ナプキン（！）を使ってみませう（苦笑）

　　　　　なんか最近、変な話ばっかり書いてるんで
　　　　　たまにはちゃんとした（？）ダイエットの話でも。
　　　　　今日お風呂の後に、なにげなーく体重計に乗ってみたら
　　　　　体脂肪が35％まで下がっておりました！
　　　　　最近朝も、だいぶ少なくなってきたけど
　　　　　記憶にある範囲では、こんな少ない数字初めてです。
　　　　　ちなみに、80kg台のときは、43〜45％ぐらいだったから
　　　　　ちゃんと減ってるんだなぁ・・・と嬉しくなりました。
　　　　　この一ヶ月ぐらい停滞（リバウンド？）してたけど
　　　　　体脂肪だけは、徐々に減ってるって事がわかって
　　　　　無駄じゃなかった！とやっと思えました。
　　　　　体型的にも、体調的にも、まだまだだけど
　　　　　マイペースでがんばるぞ〜☆

　* 昨晩のお薬メモ：20滴

基礎体温　：　36.58（生理2日目）

朝　：　無し

昼　：　ポパイエッグ／ポテト／パン／温泉卵／カフェオレ
　　　　　↑外食・・・変な組み合わせ（汗）

夜　：　ライ麦パン２枚／ひじき煮／
　　　　ほうれん草ともやしとツナの和え物／ヨーグルト

体調　：　昨日（一昨日の夜）はお薬を18滴にしたら
　　　　　ま〜ったく気配もなかったので、やっぱり20滴にしてみました。
　　　　　で、朝少しPっぽかったけど、量も少なくて一回だけの模様。
　　　　　旦那が冬休みになって、実家とか行ったりする日には
　　　　　さすがに飲むわけにいかないから
　　　　　今のうちに、スッキリさせておきたいんだけどなぁ・・・。
　　　　　（させたところで、あっという間にたまっちゃうんだろうけど）
　　　　　あぁ。最近すっかり便秘日記（爆）
　　　　　年内に大台を切るのは、かなり無理っぽいですね（泣）
　　　　　せめて、71.2kg（開始から-1.0kg）には
　　　　　たどり着きたい・・・。
　　　　　生理後半で年越しを迎えるから
　　　　　うまくいけば・・・（願望）

　* 昨晩のお薬メモ → 20滴

基礎体温　：　36.48（生理1日目）

朝　：　無し

昼　：　生ハムとチーズのマリネ／お茶漬け／クラムチャウダー

間食　：　ヨーグルト／チロルチョコ（ぉぃ）

夜　：　カニシチュー／ごま塩ご飯

体調　：　昨日の夜から生理が始まった模様。
　　　　　日数的にはこんなもんだろうけど
　　　　　やっぱり高温期が短いなぁ・・・。
　　　　　ってゆーか、年末年始に生理ってやだなぁ。
　　　　　今までも、その確率は高いような気がしなくもないけど。
　　　　　年末年始に実家との付き合いで出かけるときに
　　　　　生理ってうっとおしくて嫌だわぁ・・・。ぐすん。

基礎体温　：　36.70（29日目）

　＊排便あり　→ってゆーかお腹壊した？

朝　：　無し

昼　：　鶏白菜雑炊／きのこクリームスープ　←合計393kcal
　　　　昨日のミルフィーユ少し

間食　：　チロルチョコ数えられないぐらい（爆）

夜　：　モスチキン２コ／ポテト／りんご

体調　：　昨日はクリスマスだったので
　　　　　ここぞとばかりに、フランス料理のフルコース♪
　　　　　どれもこれも、めちゃくちゃ美味しかったです。
　　　　　ゴチソーサマでした♪
　　　　　ただ、生演奏のピアノがとちったりするし
　　　　　あんまりお上手ではなかったかと・・・（汗）
　　　　　お料理もデザートもばっちり全部食べたけど
　　　　　思ったより苦しくならなくて
　　　　　お家に帰ってから、
　　　　　ちゃんと買ってあったケーキ（ミルフィーユ）も
　　　　　食べちゃったり♪
　　　　　そんなわけで、ものすごく食べたはず・・・なんだけど
　　　　　夜寝る前にこっそり体重を量ったら
　　　　　予想外に増えてなくて・・・ってゆーか
　　　　　前日の夜よりも減ってたのです。
　　　　　少し前に食べたものたちは、いったいどこへいったのでせう？（汗）
　　　　　そんなわけで、今朝の体重測定を楽しみに眠ったら・・・
　　　　　明け方、お腹を壊して目を覚ましました（爆）
　　　　　眠いけど、それでも出るのは嬉しい便秘娘ゆみちゃ（笑）
　　　　　でもさー。今ごろひじきが入ってるってどうよ？
　　　　　私にしてみれば、２日前のでも上々かもだけどさぁ・・・。
　　　　　（汚い話でゴメンナサイ）
　　　　　まぁ。おそらく食べすぎとかお腹の風邪が原因ではなくて
　　　　　ずっとたまってた便秘を、便秘薬を増量して
　　　　　無理やり古いものから大掃除し始めた結果
　　　　　やっと、カチコチでない普通のものだけになったところに
　　　　　前と同じ20滴のお薬を飲んでしまったということだと
　　　　　思うんですけどね。
　　　　　なので、ほっといたらまたあっという間に
　　　　　カチコチになっちゃうんだろうな・・・と不安です。
　　　　　だって、ピーピーよりカチコチのほうが痛いし太るし（泣）
　　　　　こうやって、下剤常用の道へと走ってしまうのかしら？
　　　　　病院で出されてるやつだから、大丈夫・・・と思いたいけど・・・。

　* 前夜のお薬メモ：20滴

基礎体温　：　36.86（28日目）

朝　：　無し

昼　：　フィッシュパン・野菜ピタ・アップルチーズパン
　　　　それぞれ少しづつ

夜　：　フルコース／ミルフィーユ！

体調　：　昨日は、まつげパーマ→買出し→大掃除。と
　　　　　大忙しの一日でした。
　　　　　大掃除ってゆーか。掃除してなくて大片付けだけどね（汗）
　　　　　そんなわけで、夜中までいっぱい動いて疲れちゃいました。
　　　　　そして、今日は昨日でた捨てられないけど置き場のないものを
　　　　　物置・・・という名の実家に置きに行ってこなくちゃです。
　　　　　あぁ。クリスマスイブだってゆーのに、
　　　　　片付け物とかはしたくなかったゎ（苦笑）
　　　　　でも、ちゃんとクリスマスらしいことも予約済み♪
　　　　　ケーキもディナーも予約してあるの。
　　　　　なので、少し減り始めた体重だけど
　　　　　明日には、戻ってる可能性大・・・かも。
　　　　　まぁね。今日ぐらいは楽しまないとっ。
　　　　　・・・って、高温期になってから、だいぶ異常食欲が
　　　　　おさまってきたみたいだから、チャンスなんだけどねぇ・・・。
　　　　　うまくいかないもんだわ（汗）

　　　　　* 前日のお薬メモ→20滴。