昨日、７Ｋレースを走ったあと、休んでから乳酸を測定
してもらった。結果は悪くなかった。１２４拍で1,2mmol/l
はなかなかいいと言われた。
今後は１４０拍台でトレーニングして、たまに心拍を
上げて刺激を入れるようにすると体力が向上するそうだ。
今はやればやっただけ、伸びることが証明されている
のを知ることができるから、トレーニングにも意欲が
湧くが、いずれ加齢とともに競技成績が頭打ちになる
日がやってくるだろう。そのときまでは頑張ろうと
思う。

身体が弱くて疲れやすいと嘆いていた時代が嘘のよう。
木曜から日曜まで休まずにトレーニングしたので
疲れやすいはずなのに、一晩寝るとそうでもない。
今日も走れるくらいだった。

今週のフルはこの調子なら何とかなるかな、いや当日に
一歩を踏み出してみないとわからないだろうなあ。

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