.◆◆ダイエット初歩的ミス。
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おはようございまーす。 今日もお休み。久しぶりだぁぁぁ。 昨日はマジで1日中歩き回っていた・・・。
心療内科→歯医者→ チイママ迎え(それまで寝る昼ごはん食べ逃し)→チイママ歯医者→ゲーマーダンス
帰宅は8時ごろでした・・・。
昼ごはん食べ逃し。 そもそもこれがミス。初歩的ミス。
ゲーマーダンス開始前におにぎりをね、やっと食べたんです。 その後、大福もね。食べたんです。
なのにね。
帰宅後、昼食べてないし・・・みたいな!!!! ここ重要! 何せ食べたし・・・。錯覚だし。
しかも私の「今日○○する。と決めたらしなくちゃ。」みたいなこだわり? これが私のダイエットを邪魔しちまった。
「今日は、チキンラーメンを食べる。」
そう。昼はチキンラーメンどーんぶりっ♪を食べる予定だったのよ。 なのにね。心療内科から帰って早めのお昼!と思ったら時間がなくて。 歯医者帰りに30分くらい仮眠とって今度こそ!って思ったら1時間寝ちゃって。
8時に帰宅早々にチキンラーメン。 そして目に入った冷蔵庫の賞味期限切れ寸前アメリカンドッグ1本
ダイエッターは。1日3食。しっかり食べる。 だらだら食べない!
今、私的には昼を重点に食べてるからその「昼」を逃すとサイクルが乱れる。 昼を逃しちゃぁ、いけないよおおおおお。
微妙な体重増減ぢゃあない私。1日にどどん!って増えるから怖い。
どう!どうなるの!オレ!
<今日の反省> ・昼ごはんは、しっかり食べましょう <今日のダイエット ハイライト> ・腹筋30回。ナイスファイ!
2006年09月16日(土)◆◆
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