なかなか体重が落ちない
体脂肪は徐々に減ってるのに
知り合いに言われた通り
コーヒーはやめて
お茶にしたでも1日1リットル
運動。。。。し始めた
15分足踏み。。。。
それ以上するとまたぎっくり腰になる
ウエストひねる運動毎日２０回
やせるベルト分。。。。
でもやせない

「努力だ！」

と彼にいわれる。

がんばるぅ