ほめ達検定の中で、自己効力感（やればできる、という確信）を高める方法が紹介された。�＼�功体験 �▲皀妊螢鵐亜覆�手本を真似る） �８生貪�説得（君ならできる） �ど坩造箒寡櫃鮠辰喉�安全な場作り。これまで自己効力感を高める方法は、�´�が一番だと思っていたが、�△筬い盻斗廚瞥彖任澄Ｆ辰飽嬪澆里△觴磴た佑砲廊△�有効。�い郎念�の事態を受け入れて開き直るのが一番。