今日は3つの授業のうち、一番最後の授業しか出なかった。 アメ人Cは絶対鬱じゃないな、と確信。 外に出るのが怖い、とかわからないっぽい。 ちなみに今日彼が授業をskipした理由↓
・寒いから ・雨降ってるから ・宿題してないから
何それ...
授業後、過食衝動発生。 そして過食気味になってしまった... だけど夜は友人と食べる約束をしていたし、行きたいと思っていたので 過食気味になってもそれ以上いかないように、と必死に耐えていた。 手帳で2月と3月の過食頻度を数えてみたら 大して回数は変わらなかった。 はぁ。 どうにかして減らさないと。 ウェスト5cm、体重も5kg以上増えている。 毎年摂食障害のせいで15kg増加というのは珍しくないのだが それだけは避けたい。 今年は避けたい、絶対。 でも衝動が来るとやっぱり辛い。 どこかのサイトで 「衝動は30分程度すればおさまる」 と書いてあったけど私には全く当てはまらない。 半日耐えても無理な場合の方が多い。 衝動ってそんなにすぐに消えるものなのか?!
明日から日曜日までhost familyの所に滞在予定なので 日曜日にまた更新します。 最低気温0度とかで寒すぎ。 気分転換になるか?と思っていたけど、既に向こうでもストレスになる 要因が沢山出てきたので、気分転換にはならなさそうです...
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