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| 2009年02月22日(日) | うつは薬じゃ治らない |
ぢんのすけさんのブログhttp://ameblo.jp/kokoro-ya/で知りました。
「うつは薬じゃ治らない」というセミナーが3月1日に開催されます。
私はまだ参加するか未定なのですが、良さそうなセミナーです。
http://www.556health.com/archives/2009/02/utu_diet.html#nittei
セミナーでは「言葉を変え、食事を変え、考え方を変えて、
自分でうつを治す」という信念に辿り着いた精神科医の宮島さんが
お話してくれるようです。
私は薬を否定してはいないけれど、薬だけでなく、多面的な
アプローチが必要と感じているので、共感できるお話が多そうです。
ずいぶん前にうつの症状と栄養について書かれた本を読んで
日記にしていたので、本のタイトルを見返そうと過去日記を
検索してみたけど、残念ながら探せませんでした。
とってもいい本だったのですが･･･
ビタミンＢなんとかが不足するとうつ病のような症状が出るとか
低血糖症とうつ病の類似症状についてなどが書かれていた本です。
キーワードで検索してみると、いくつか本が出てくるので
興味がある方は読んでみると参考になると思います。
物事の受け止め方、思考パターンを変える方法としては
私にとってNLPがとても簡単で役立ちます。
最近読んで実践的でいいなと思ったのはこの本です。
「考え方と生き方を変える10の法則」ビル･オハンロン著
NLPという言葉は出てきませんが、解決思考型アプローチです。
今日21時からNHKスペシャル「うつ病治療・常識が変わる」が
放送されますね。
どんな内容か興味津々です。
