去年は本番一ヶ月前の練習でヒザを壊してしまい、ろくに練習できないまま本番になり、とりあえず出てはみましたがあえなく10kmほどで歩くこともままならなくなりリタイア。


そのヒザは去年の怪我の後からポキポキ鳴るようになってしまい（汗）、決して万全ではありませんが、少なくとも針で刺すような痛みはありません。

走っていてもジーンとしたりすることはあっても、それ以上痛みが悪化しないのでとりあえずはスタートラインには立てそうです。

ただ、ちょっと昨日寝違えてしまいクビ筋が痛いのがつらいです。なんで本番前にこういうことをしちゃんでしょうかね、自分は。


今年は年末の１２月から少しずつ練習していき、１月までは5kmを週に５日。２月からは10kmを１日おきくらいのペースで走り、３月からはそれに混ぜるカタチで20kmを５回走りました。

自分はかなりゆっくりのペースですし、決して多い練習量ではありませんが、量だけなら去年の１０倍くらい（笑）は走ってきました。

少なくとも20kmは大丈夫ですが、その後はどうなるか。。。

マラソンは20kmからが本番で、30kmからが本当の勝負と聞きますし・・・（怖）。


気になるのはお天気。

当初は雨予報が優勢でしたが、ここに来て「晴れ」に変わりました。

ただ、風が9mとちょっと強めなので防寒対策（手袋、アームウォーマー）をしておいた方が良さそうですね。


そんなわけで頑張ってきます。

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