昨日医者にかかって総合感冒薬と抗生物質もらったのに
全然熱が下がってませんでしたー。
ひんやりシートが気持ちいい。

なので、休みましたー。

ほとんど１日寝てました。汗かきながら。
起きてるのもしんどい感じでしたが。
ちゃんと水分は取ってたのでトイレに何度も行ってしまった。
良いことですが。

そういえば最近は
速筋を鍛えようと思って
そういうエクササイズというかストレッチをしてるんですが
なんだか少しずつ基礎代謝が良くなってきてる気がします。
代謝が良くなるとむくみにくくなったりトイレの回数が増えたりします。

あとあれだ、デューク○家氏のウォーキング。
あの変な歩き方の。
アレの二の腕に効くというやつがあるんですが
歩かないで腕だけやってみてます。

結構きついんだコレが。

筋トレって結構イメージトレーニングが大事らしいですよ。
イメージしてからやると効果が高いらしいです。

でも鍛えるイメージってどんなだ……。