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■ セレネースで気づかされたこと
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あー、起きちゃったぁ…(x_x)
また眠れるかなぁ？
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なんで中途半端な
睡眠のとり方しかできないんでしょ。
睡眠誘う薬飲んでるのに…。
（ＡＭ0時に寝てＡＭ2時に目が覚めた(T_T)）
その後、
4時か5時くらいに眠れて…
でも三度も起き→寝ることになった。
詳しくは…↓に。。
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セレネースのおかげかな…
「あれしなきゃ」
「これもすぐしなくちゃ」
…っていう
『今、やらなきゃ！』
…ていう切迫感覚とか
セカセカした感覚が
「別にできるときにやればいいよね」
「別にしなくても…」
…と自然にナチュラルな感覚でいても
辛くならないようになって、
おかげで動悸がでない。
それはすごくいいことだと思う。
…ただし…
眠い！！(x_x)
体も鈍い。
そして
疲れやすい・・・
今朝は三回目覚めたものの、
眠くて起きられんかった…。
今が三回目のやっとの本起床です。
難しいね。
でもこっちのがいいカナ…。
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やっぱり私、几帳面というか
脅迫的に神経質だったかもね…。
（…っていっても本人も、どうにも
できないことなんだけど…）
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セレネースは少し量調整をしてみようか…。
ちなみに便秘は
この前の前に先生に貰った漢方を
毎日毎食後、ちょびちょび飲むことにより、
無事出せるようになりました（笑）
…神経症って本当に治るのかなぁ……。＞弱気
2003年07月31日(木)
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