ダンスのレッスンのストレッチでうつぶせに寝て足の裏どうしをくっつけて足をひし形にするポーズがあるのだけど、
あたしは、これがまったくできないのだ。
もともと股関節が硬いのだけど、どうやったらできるようになるのかな。
最近は毎日ストレッチを心がけてるので側近とか背筋のあたりは
いいかんじで伸ばせてるんだけどなぁ。
体重や体脂肪が落ちるためには
筋トレ+有酸素運動+ストレッチ　この３つの運動が必要だと思う。
とりあえず、今　何にも燃えるものがないから
ダイエットにでも燃えるかな。って
ダイエットしなくっちゃ！っていう目的がないからなぁ。
楽しみにしてるイベントも
会いたいと思う人もいないしな。
モチベーションをあげれるもの何かないかな。