久々にすごいはまってるのがPoolのレッスン。
今のスポーツクラブは下の娘が2歳になる頃から通い始めてたので、もう10年目になる。
最初の１年はもうとにかくO先生のダンスに夢中だった。
それから引越しをしてからも先生のレッスンには通ったっけ。その後病気をして、半年ほど中断をしたけど通院とお薬代わりにと復活をして
どうしても踊りたくて、ダンスのレッスンに出る体調を整えるためにヨガを始めた。
その頃は癒し系のヨガとかアロマストレッチにはまり
その後、Funk、FreeStyle、HipHop　Jazz　Rockin’と色んなジャンルのダンスにはまった。
その後にきつめのエアロにはまって、筋肉トレのBodyPumpにはまった頃は面白いように体重が減った。
30代はちょっと気をつけて運動の量を増やせば体重は徐々に減ったのだけど
４０代になってからは多少のことでは減らなくなった。半年経ってやっと体重4キロ体脂肪は７％おとした。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動この３つはどれも必要だ。
今まではエアロをガンガンやっても平気だったのに最近はやりすぎるとすぐに膝を痛めてしまう。
S先生のエアロは動きが面白くて、毎回先生に張り付いて踊ってるので、最近はほぼ完璧に振りを覚えることができる。
S先生の選曲もよくてケヴインリトルの曲ではじまるコンビのCDは3曲目がマイアヒぃ~なのだ。
もう振りができてようが出来てなかろうが関係なく　マイアヒぃ~でノリノリになれる。
ぶわぁーーって汗をかいて、エアロに久々にこんなにはまるとは思わなかった。

Poolのレッスンはもう見事におばさま（おねえさま）たちばっかり。
どのレッスンにでてもあたしは最年少で、あなた若いから〜を連発される。
おばさまたちはかならず群れでいる。このへんがあたしの生態とは別だな。と
そして新参者には人見知りをするらしく群れで立ち向かうのだ。
2ヶ月目になってからは、おばさまたちも私に慣れたのだろう。個人で話しかけてくる。
そして水の中ではやたらとぴたりとくっついてくる。
私をPoolのレッスンに誘ってくれたのはラテンダンスのレッスンに一緒にでてるオネエサマで、
年齢はたぶん50代かな。お洋服もおしゃれで喋り方もとても上品。そして何よりも小柄なのだけどスタイルが抜群にいいのだ。
たくさんいるおばさまの中でもオーラが出てる。こんな風に50代になれたら素敵だろうなぁっと思えるお手本のような人。
そのおねえさまのPoolのレッスンも楽しいわよ。の一言で、
エアロをやりすぎて膝を痛めた私は、なんとなくPoolをやってみようかなぁっと思ったのだ。

そしてやはり一緒にダンスのレッスンに出てるお姉さま。こちらはあたしとたぶん20歳以上離れてるだろうな。
いつも穏やかで、私がクロールの息継ぎできないぃぃ。とかぐずぐず言っててもいつも
ゆっくり泳げばいいのよ〜と　大丈夫よぉ〜とニコニコ笑いながら励ましてくださる。
何をしてても静かに楽しんでるというオーラがでてる。
そしていつも出てるスイミングレッスンのNコーチ。この人がまたとっても素敵な人なのだ。
普通の20代の女の子なのだけど、からっと明るくて敬語づかいが正確で言葉がはっきりしてる。この人もすごくオーラを感じる。
アドバイスも的確でこのコーチのおかげであたしはクロールをすいすい泳げるようになれたのだ。
ウォーキングの先生が前言ってた言葉。
姿勢をまっすぐと言っても、それを言葉では理解しててもなかなか身体はその通りにできないから
この人にはどういうアドバイスをすれば姿勢がまっすぐになるかなって考えるそうだ。
それは目線を高くだったり肩甲骨を内側に寄せてだったり首を長くとか具体的にここをこうというアドバイスをしてくださる。
特に力を抜くということ。
ウォーキングもスイミングもヨガもダンスのそうだけど、これがポイントになる。
いかに余分の力を抜くか。力をいれるよりもこっちのほうが難しいだろう。
お産の時もそうだった。うまく力をぬいてリラックスをして、それからいきむ。
物事を伝えるということ、相手にこうだよ。とそのまま伝えても特に相手が傷つくこと
相手の欠点とかをずばりそのまま相手に伝えてもそれはなかなか真意が伝わらない。
それよりも相手が傷つかない言葉でなおかつ相手が自分からその欠点にさらっと気がつくような伝え方があればなぁって思う。
あたしもやりがちだけど　ま、そもそも、誰かに欠点を指摘するなんて、あたしはそんなに偉いんかいって思うけどね。
それとこれは娘を叱る時にあたしもやりがちのことなんだけど、
現在のことだけでなくあなたは前もこうっだったよね（過去）今のままだとこれからもまた同じことおこるよ（未来）と
現在、過去、未来とすべてをおさえこんで相手の逃げ場をなくしちゃう指摘ってどうかなって思う。余計に相手を追い詰めるだけ。
相手の事を本当に思って言葉を投げる時と自分の感情をぶつけたいと思って言葉を投げるのでは、相手に伝わるものが明らかに違う。ってわかってるんだけど、あたしはやはり感情で娘を叱ってしまうことが多い。