誕生日のあたりって気圧の変化もあるのだろうけど、体調を崩したり心がザワザワしたりする。

先日もまたもや心がザワザワするようなことがあったんだけど、今日もらったメールでかなり救われた。
こんな事をありのままの自分の気持ちを相手にぶつけたら、相手に不快な思いをさせてしまうかな。と何回も書き直したメールだったけど彼女は、大人の対応でとっても良い言葉で気持ちをたくさん伝えてくれた。

私は良いお友達と巡り合ったことへの感謝。
どんなに疎遠になってしまっても、やはり何か引き合う時があるし、まためぐり合わせがやってくる。
いつも思うことだけど、私にとって必要な事、必要な夢、必要な友達であれば失うことなくまた巡り合うことがあるんだと再認識。

ちょんちゃんは、お星様になってしまってお別れしてしたけど、ちょんちゃんを通じて知り合った友達がいる。
ちょんちゃんは彼女たちの中にちゃんといるし私の中にもちょんちゃんはいるんだろうな。
この間もメールのやりとりをしていて、そうそうちょんちゃんともこうやってよく話したっけ。ということを思い出した。

何気ない言葉だけれど、特別な事が書いてあるわけではないけれど、相手の優しい気持ちがしっかりと伝わってくる。
メールを読んだ後に、滝に打たれたような清々しさを感じた。
ってあたし、滝に打たれたことはないんだけどたぶん滝に打たれた後ってこんな感じかなぁみたいな。

今日は昼間、旦那とろびと一緒に庭で過ごした。
伸びすぎたラズベリーや葡萄の枝を剪定して、庭の菜の花を摘んだ。
菜の花はゴマ和えにして夕飯に食べた。
こうやって穏やかに時間が流れる時って本当に幸せだなって感じる。
でも、幸せだってしっかり感じるとその後にどかーんと落ち込むような事が起きたりする。
なんだろう。あえて幸せだって感じるのってなんか傲慢なのかな。
だからほわぁーんと幸せを感じるようにしてる。
満ち足りた気持ちの素は何なのか？と突き詰めるのではなくて、ほわぁーんと感じてほわぁーんと自分の中にとりこむようにしてる。
そのほうがゆっくりと自分の中で消化できるような気がする。

バレエのストレッチの時間もとっても穏やかな気持ちになれる時だ。
私は特別にジョンレノンが好きなわけではないけれど、バレエのバーストレッチの時に｢イマジン｣が流れる。
その音に合わせて体をすぅーっと伸ばすと心もすぅーっとまっすぐになる。
あぁ。あたしの中にも心をまっすぐにする力があったんだ。

あたしは、ヨガのシャバーサナの後はいつも心の中がハイランドの湖のように穏やかで透き通っているな。って感じる。
ヨガのシャバーサナの後にいつも先生が言う言葉。
｢あなたの中にある心の静けさを感じてください。そして、その静けさはいつでもあなたの中にあります。｣

ザワザワするのもすごく嬉しい気持ちも何かに怒りを感じたり悲しくて苦しくなるのもすべて同じ心の中にある。
どんな時でも、一日1回でも自分の中にある静けさを感じられたらいいだろうな。