今日は初めて11曲すべて踊った。
その後、玄米菜食の料理教室へ行ってがっつり食べちゃった。

ヒヨコマメのナゲットや根菜のスープカレーとかめちゃくちゃ美味しかった♪

過去の日記を読むとかなりコリオがごちゃごちゃになってるのがよくわかる。
色んなイントラのレッスンにでると人によって微妙に動きが違ってたり　間違ってたり（爆）
色んな発見があって面白い。
混み混みのスタジオでは、周りを気にしながら踊るので抑え気味になてしまう。

うちのクラブはすいているしイントラのコリオもわかりやすいし、
やっぱり一番良いわぁ。

今日の覚えてる限りでのコリオ。

注意）正しくはないです。あたしのカンチガイもあります。

11　Sexy Dance　（Cool Down） *Sway
右から手をゆらゆらさせながらシングル　シングル　ダブル（1-8）
左から手をゆらゆらさせながらシングル　シングル　ダブル（1-8）

ボディロールで右に移動、左に移動。
体をダウンさせながら手を前後ろにクネクネして
ポーズ

10　Aero Dance *The Only Way Is Up
決めポーズは右足あげて両手アップ

右足を前にちょんそのままアップ　手もアップ　おろしてマーチ
マンボでまわって　
スパイダー右から3回

両手をハグ　上にアップ　肘を下に2回ひいて　右左右左
バッククロスステップ　右にボディロール



09　Latin Jazz *Todos Me Miran
最初は、指をチョキにして目のあたりに右手から
足は右からちゃちゃちゃ左も。（1-4）
右足重心で右手をポイントにして前から右へ（5-6）
左足重心で左手をポイントにして前から左へ（7-8）
右肩から後ろにスライド（1-2）
左肩から後ろにスライド（3-4）
マーチしながら右手を上にあげて下にしなやかにおろす（5-6）
マーチしながら左手を上にあげて下にしなやかにおろす（7-8）
あひるのポーズ
左をむいて左手をおでこ　右手を腰（1-2）
右をむいて右手をおでこ　左手を腰（3-4）
右手左腰　左手右腰（手がクロスになってる）（5-6）　
右手左上に　左手右上に（手がクロスになってる）（7-8）
両手を下にまわしおろしながら（1-4）
マンボターン（5-6）　ポーズ

08　Latin Salsa　(Recover Cadio) *Besos De Fuego
これはレッスンでも2回しかやってないし、ほとんど覚えてない。

右足に重心右からちゃちゃちゃ
左足に重心左からちゃちゃちゃ

これが右足をクロスして足をそろえながらちゃちゃちゃ　に変わるんだっけかな？

ももを下からなであげながらサイドマンボ

右足を一瞬空中でうかせて着地ボックスステップ

後から突然思い出すかも


07　Striptease Dance（Partenerwork） *Lady Marmalade

右に2歩ステップタッチ　手は右手頭　左手頭　右手前　左手前
左に2歩スライド　手はぴよぴよ
右足を前にタップ　右手はももの上（1-2）　
左足　前にタップ　左手ももの上（3-4）
右足前で　手と腰を時計まわりに2回まわす（5-8）


左向いて　手は耳の上あたり右足前で前から1回半ヒップサークル
右向いて　手は耳の上あたり左足前で前から1回半ヒップサークル

ゆっくり時計まわりに４カウントで回って左むいて上からダウン

01-06　まではミクシィのコミュにかなり正確なコリオをアップして下さる方がいるのでとても参考になる。
ありがたい。

さて次のレッスンは金曜日。今度こそもたつかずに完璧に踊りたい。