今の住所に引っ越してきた時に色々なストレスから体調を崩してしまいその時にヨガを始めてすごく体調が改善した。

イントラの仕事を始めてからは時間が合わなくてヨガから全く離れた生活をしていた。
仕事を辞めてからは腰痛がひどくて、前屈もダウンドッグもできないから、ヨガができる状態ではなかった。

今お世話になってるY先生に去年の夏にお会いした時に

ヨガをやりたいんだけど腰痛がひどくて前屈ができないんですけど・・・

股関節から身体を折り曲げるように意識を強くしてみてはどうでしょうか？とアドバイスを頂き、レッスンに参加したらそんなに痛みを感じなかった。

Y先生の少人数のレッスンに参加する事を決めて9月から週2回のペースでヨガ。

それと毎朝、庭にでて太陽に向かって太陽礼拝のポーズ　三角のポーズ　アラーナ　ウォーリアのポーズをする。
身体にスイッチが入る気がする。

今は腰痛はほとんど改善されてバレエのレッスンでも飛べるし前屈もできる。

Y先生はとても素敵な人で高圧的でもないしイントラによくある上から目線でもない。それでも私が望んでる時はいつも的確なアドバイスをくれる。

今日のレッスンの時には瞑想の時にすごく深く入ってしまい、涙が止まらなくなった。

ヨガをやって空っぽになった。でも、心の奥にはやはり深い悲しみがあった。

その悲しみを改めて見た時に封印してた悲しみがどーんと一気に押し寄せた。