当たり前の事だが自分でちゃんと作った食事を食べてると体調を崩さない。

忙しくてコンビニでおにぎりとか外食が続くとたちまちどこか悪くなる。

花粉症のこの時期は特に食事のバランスに気をつけなければ

今日の夕飯は

肉じゃが　がんもどき　スティックセニョールのソテー　大根サラダ　玄米

雨の日が続いていてお散歩に行けない。