色々と気持ちが落ちがちな時はヨガが必要だ。
毎朝、庭で15分くらい軽くヨガをする。それだけで気持ちがスッとする。
身体をねじって見上げた空が高いなぁと感じるだけでも心が落ち着く。
レッスンに参加しないと自己流になってしまうし、時々はヒーッと思うくらいのキツめのポーズもやらねば
先生が以前使ってたのと同じ曲をシャバーサナの時にかけてくれる。
良い意味で空っぽになれる。
俳句なんてやらなくても私の生活はそれなりに楽しい。
季節のものを食べるのも作るのも俳句に関わる前から行っていた日常だから
俳句に残さなくても自分の心でしっかり感じればそれでいいやん。
ヨガの後に泳ぐとすごくスムーズに泳げる。
バタフライ以外は