| だっだっだっ |
ダイエット汁日記を書いてから
ROの溜まり場でいじられる私('A｀)
まぁネタで｢最終手段は下剤なだ！！」とか言ったけど
漫画とかTVに良くあるような、1日リンゴだけダイエットーとか
食事は食べないとか、味気ないものばかりとか
極端なヤツはやる気ありません。
だって食事は趣味だし。
絶対2ヶ月ももたない自信がある(#ﾟДﾟ)
外食した日は他の食事を減らすとか
野菜を増やしてお米とかオヤツを減らすとか
糖尿病の食事みたいな感じでコントロールする予定。
そんな今日のお昼は豆腐ハンバーグ＆お豆のサラダ。
お豆のサラダは昨日のお店で食べたお通しの応用。
きゅうり+豆+ツナ+ブロッコリー+カリフラワーだったんだけど
連れがブロッコリーとカリフラワーが食べられないので
お野菜は大根にしてみました。
後は塩コショウとマヨネーズとごま油です。
使った量は少なめだけど、マヨネーズやごま油の風味は食べ応えが出る。
一応パートだけど働いてるし、まだ蕁麻疹も治らないし･･･。
健康的に痩せないと意味がないわけで。
なにより食べないで痩せる系は
結局元の体重+5�坩幣紊離螢丱Ε鵐匹魏甬遒坊亳該僂澆�(´-`)
後がよろしくない予感。
しかし、昔はお腹を持たせるために白米多めに食べて
おかず減らして脂分を控えなさいとか言われたものですが
今は炭水化物を控えると良いとかいって
お米を控えなきゃいけないのが難しい。
面倒なときはどんぶりメニューやチャーハン、カレーを作るのに
その辺は食べれない。
連れはむしろ痩せすぎだし、仕事もハードなので
私と全部を同じ食事にするわけにはいかない。
そうなると、手間はかかるしコストもかかるし(；´д`)
まぁ連れの仕事には夜勤が多いので
私の朝ごはん＝連れの晩御飯
私の晩御飯＝連れの朝ごはん
に、なることが多いわけで
そうすると自然に、朝シッカリ食べて夜少なめ〜に出来るのは良いのかも。
でも今夜は鍋でシッカリ食べt(ry
ハンバーグのあまり生地の、豆腐と鶏肉の比率を変えて
鳥団子キムチ鍋〜。
辛いもの食べて新陳代謝を促してみようメニュー。
連れは汗をかいていました。
連れだけは。
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2005年01月18日(火)
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