最近、すごい運動してる。
週に二回くらいのペースでプール通ってるんだ。
友達と行くことにしたから続けていけそうな気がする。。

今日は水着を家に取りに帰っていたためロスタイムがあり運動し始めるのが遅くなってしまった。
いつもはプールだけやるんだけど、本日はトレーニングルームにいってみることにした。まずはエアロバイク。３０分やろうと設定したが、３０分もやってるとプール行く時間がなくなってしまうことに気づき、２０分へ変更。。結構きつい。汗いっぱいかいた。
その次は筋力トレーニング。
腹筋を３０回、あとなんだ、腕を動かす機械。胸筋を鍛える機械をめちゃくちゃやった。。二の腕も鍛えれるやつね。

やりすぎた。。。。

終ったあと、腕がプルプル痙攣してる。。。。危険。。。。

プールにいってクールダウンすることにする。
エアロバイクよりもやっぱりプールで泳ぐほうがとってもきもちいいい。
しかも終わりくらいってメチャクチャすいてる。。
好きなだけ泳げる。。。。。
やはり、、私は、陸上よりも水泳が好き。
泳いでたら結構カロリー使ってるんだろうけど、走ったり、バイクしてるときより断然楽チンだ。。。

今度からもっと水泳の時間を増やすようにしよう。

回数券が１１枚で３５００円でかえるから、かなり安い。
この夏は体をひきしめまくりますよ！！！！