昨日のハイキングのおかげでしっかり両足が筋肉痛です。
昨日からもちろん足が痛かったけど、今日、さらに痛いって感じです。
普通にしてれば別に大丈夫ですけど、階段を上り下りしたときに
特にダメです。
普段、なるべく歩くようにしている方だけど、やっぱり平地歩きと山
は違うみたいで、普段使わない筋肉を使うってこともあるだろうし、
下りで体重がかかる分、足に負担が大きくかかるみたいです。
足がかなり疲れて、昨日の最後の下りでは、だいぶ踏ん張りがきかなく
なっていました。（滑ったり転んだりはしなかったけど、おっとっと
って感じは何回かありました。）