基本的に健康診断は日頃の健康状態をチェックするものだと
思っていますので、その直前だけ（他の時期はやらないで）
食生活に気を付けたり、ダイエットしたりするのは邪道だと
思っています。

いろいろ気を付けたり、改善したりするなら、その時期だけ
ではなく、健康診断が終わっても続けないと意味がないと思うし。

で、今年の健康診断は１０月上旬です。
とりあえず、積極的に歩くことと、蕎麦をよく食べること、
家では御飯（米）をほとんど食べない、大好きな餃子やカツ丼は
ＮＧなどの食生活改善生活は続けています。

ただ、最近、お菓子を食べるのが少しダメダメだなあって思って
います。
ポテトチップスなど明らかに身体に悪そうなものは買わないし
食べないけど、おせんべいなどが好きで、よく食べてしまって
います。

毎日、体重計に乗る習慣をやめてしまったら、少しだけ体重が
増えちゃいました。