| 集中力を高めるには |
集中力がないのをどうにか克服したくて、今日は集中力を高める方法を模索。
でもふと思って自分のこの勉強日記をざーっと見直してみたら、『集中力がない』というのは以前からの私の弱点だったようで、散々泣き言を言っていたことが判明
(^^;)
私の場合、集中しないといけないときにすぐ雑念が頭に浮かんできて、気がついたらボーっと考え込んでいたりすることがあるんです。あと試験などのプレッシャーに弱いのも悩み。・・座禅でも組もうかなぁ、本当に。
自分なりに集中するための方法をまとめた結果が下のとおり。
・体調管理は基本。睡眠はたっぷりとる。
・時間がないほうが集中しやすいので、時間がないくらいのほうが良し。
・目標は『超短期目標』（せっぱつまった目標）・『短期目標』・『長期目標』の３つを常に意識する。
・自分の能力に対してのあきらめや自信がないといった消極的な感情はなんとしても取り除いて、いつも前向きに勉強。
・やる気がでないときでもとりあえず勉強を始めてみる。
・たとえ日々の小さな心配事や悩みが頭から離れないとしても、勉強するときには切り替えること。
よっしゃーー。これがこれで完璧集中できる！（実行できればの話・・）
total(1:30)
・中学英語で２４時間話せる
・レッツスピーク
・ビジネス英会話
・Daily Yomiuri
・速読速聴英単語Core
・リスニング（聞き流し）
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2005年07月25日(月)
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