三月に入り六日あたりは二十四節季の「啓蟄」が
過ぎたのにこの二三日は雪が降り屋根に雪が積もって
いた。昨日大阪に阪急に乗って行ってきたが、京都に
着いたときに又雪が降ってきてた。
あまりに寒かったので、そば屋を見つけて熱い天ぷら
そばを食べて一息つくという有様やった。
今日も冬なみの寒さらしい。
この間から喘息気味の咳が夜になると出て身体がこり
固まったみたいに不愉快やったのでお医者さんに行ったら
少し微熱があり風邪でもあるらしかった。頂いたお薬を
飲んだらえらいもんで樂になった。お医者さんにそう云う
たら「まだ若いさかい薬もようきくんやなぁ」と云わはった
が、…、ちょっと　おせいじ…、かいなぁ〜？
そやけど、ほんまにようきいた。
この頃お釈迦さんが、お弟子さんに教えなさったという
「二段呼吸」をお風呂でしている、なかなかに気持ちが良い
「吸うよりも吐くことを意識するよい呼吸法は、よい生き方
と同じらしい、　他人に対して出し惜しみをしていると、
慾が慾を生み常に不満がつきまとうらしい。
心の健康のためには、自分の能力を他人のために使うことを
心得るということは、与えることで、失うのでなく、心は
穏やかに満たされることらしい。
しかし「二段呼吸」というのは自分の中にわずらわしい嫌い
な気がはいって心の垢が溜がたまったみたいな時はほんと、
汚い気を出し切って新しいいい空気、気を入れるようで、
身体のリフレッシュにいいように思う。
「自分の中のものを吐き切る」というのはストレスも吐き切る
ようで、好い！♪　これは続けよぅ〜と。