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.◆◆プチ断食2日目 実況中継【随時更新】
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みなさーん、おはようございまーす。
やっぱり断食ってすごいですね。
何がすごいって、体が軽いようでずどーんと重いんです。
あは。まあ、世に言うだるいってやつですね。
軽いんだけど動きたくない、そんな感じです。
2日目になりましたが、まだまだ大丈夫です。
でも・・・さすがにﾖｰｸﾞﾙﾄに飽き始めました（笑）
野菜ｼﾞｭｰｽかｾﾞﾘｰ飲料でよかった。
ﾜﾀｼが買ったｾﾞﾘｰ飲料が「ﾌｧｲﾊﾞｰ」だったんだけど、
実は補充すべきは「たんぱく質」らしいので、
今日はたんぱく質が入ったｾﾞﾘｰ飲料を買ってきます。
＜朝＞
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋にがりいり野菜ｼﾞｭｰｽ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ：鉄分・ﾋﾞﾀﾐﾝﾐｯｸｽ・乳酸菌
お腹の中が水でいっぱいってかんじです。
＜昼＞
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｾﾞﾘｰ飲料
たんぱく質が入ってるｾﾞﾘｰ飲料を探したものの、ないのねーもうﾋﾞｯｸﾘよ！
というわけで、ｷﾑﾀｺのCMのｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ「ｴﾈﾙｷﾞｰ」を買って飲みました。
やっぱりちょっと辛くなってきた、午後2時。
嗚呼、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ。ご飯より今これが食べたい。
だるいと思ったらﾚﾃﾞｨｰｽｷｬﾝﾍﾟｰﾝ開催されました。あ〜あ〜。
ただいま午後4時半過ぎ。めっちゃお腹が空きました。
ﾈｯﾄ検索していくと、なんと!!!夕飯はおかゆでよさげ！
二日目の夜はおかゆが食べられるんだぁぁぁぁ（泣）
さっき体重を量ったら、朝の計測と同じだった。
ちょっと体を動かしたら明日の朝も減ってくれているといいなぁ〜。
＜夜＞
おかゆ＋野菜ｼﾞｭｰｽ
わおー炭水化物！とはいえ・・おかゆ・・。
しかも20分くらいかけてゆっくり食べねばならず、食べた気しないし（笑）
これならﾖｰｸﾞﾙﾄのほうが満腹感あるかも！と思う。
明日から別段普通に戻っていいらしいが、どうなんだろー（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
胃を小さくする効果もあるというが、爆走しないだろうか。
そして、私の場合・・腸に効いているかの方が問題だ。
2週間続けて実行するらしいので、来週もﾌﾟﾁ断食ﾄﾗｲしまーっす。
↓↓↓ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ1日目終了すると↓↓↓
56.8ｷﾛ。ﾏｲﾅｽ1.6ｷﾛ 食べないから減るわな。あはは
2004年04月20日(火)◆◆
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.◆◆プチ断食 実況中継（随時更新）の巻
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今回しようているのは、ﾌﾟﾁ断食といい、
普通の断食とは比べられないくらいｿﾌﾄなもの。
1週間に2日間。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋豆乳（もしくは野菜ｼﾞｭｰｽ、ｾﾞﾘｰ飲料）を3食で過ごすというもの。
これは、短期間なためﾀﾞｲｴｯﾄ効果というより、
食べ過ぎていた胃をﾘｾｯﾄするとか、体質改善をしよう！という目的で、
ｵｽｽﾒするものだそうです。
＜朝＞
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｾﾞﾘｰ飲料
結構朝から湧き出る食欲がなく、結構難なくｸﾘｱ。
でも、「しょっぱいもの」が食べたくなりそう。
どれにしても甘めのものだからね。
うすーいすまし汁とかでもいいかなぁ〜、ﾀﾞﾒかなぁ〜。
ま、決まりは決まりなので以上のもので行いﾏｯｽ。
あ。それと水は1日2Ｌ以上飲まねばならないので、
冷蔵庫にそれ用に2Ｌ用意しました。
今、母から電話があり「お土産」があるからと、
実家へ呼ばれました。今から実家へｲｯﾃｷﾏｰｽ！
＜昼＞
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｾﾞﾘｰ飲料
ただいまーっす。
電話で事前予告で「ﾌﾟﾁ断食中です。」と母に伝えたら、
「お寿司でも食べようと思ったのに」という・・。寿司・・その響きは甘くそして切ない。
でも私は強い意志を持っているのﾃﾞ〜、
母からの数々のｼﾝｶﾞﾎﾟｰ土産（お菓子類やらﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ類）を、
目の前にしつつお茶だけ飲んでただいま帰りました。
実家でちょっと小腹が空いたものの、お茶でなんとかｸﾘｱ。
ｾﾞﾘｰ飲料は持っていったものの、さすがにﾖｰｸﾞﾙﾄはもっていけず、
ただいまﾖｰｸﾞﾙﾄを食し中です。水分2Lが結構お腹を満腹にしてくれます。
腸内活性！腸内活性！がむばります。まだまだ大丈夫でーす。
あーあー今日、明日は、どうか子供が友達連れてきませんように。
（−｜｜−）「合掌」
ただいま午後6時を過ぎました。
いやー家族に作る夕飯のかほりがたまりません（泣）
というわけで、空腹感が出てきました。
夕飯で飲もうと思った野菜ｼﾞｭｰｽをﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲みつつの夕飯作成です。
＜夜＞
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋にがりいり野菜ｼﾞｭｰｽ
やっぱり食事のにおいはきっついですねー。
朝昼は結構楽だったけど、家族の食事のかほりはきっつかったです。
でも筋ﾄﾚもﾀﾞﾝﾍﾞﾙもなく早寝することで楽勝に終了！
↓↓↓ﾌﾟﾁ断食開始体重はこちら↓↓↓
57.4ｷﾛ ﾏｲﾅｽ1ｷﾛ がんばるぞー！
2004年04月19日(月)◆◆
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