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.◆◆筋肉トｩ
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いい風だぁ〜。
つーかちょっと強いね。ｽﾞﾗも飛んじゃうくらいだよ。気をつけて！
今日は1日ちょっとｷｯﾂｲｽｹｼﾞｭｰﾙ。
久々に学校・幼稚園と走り回るｽｹｼﾞｭｰﾙです。痩せそう〜。ﾌﾜｯﾌｰ。
昨日の運動は「ｻｰｷｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」というものだそうで、
普通は何人かで音楽を聴きながら行うらしい。
一人じゃね。ﾏｼﾞで泣く。凹む。怒る。
こんなん続くかぁぁぁ。ﾎﾞｹぇぇぇぇ。
（ﾉToT)ﾉ ┫:･'.::･┻┻:･'.::･
おかげで今日は筋肉痛。使ったらちゃんとｸｰﾙﾀﾞｳﾝしようぜ、自分。
あまりの痛さと過密ｽｹｼﾞｭｰﾙ。
この矛先は夕飯にでます。確実。
ももが痛いのよぉぉぉぉぉ。
歩くと痛いのよぉぉぉぉぉ。
なのに今日は徒歩でｶﾞﾝｺを幼稚園に送った足で、
町探検に同行。
先生のようについて回ったわけです。
最寄り駅の店舗から学校近くの畑までｸﾞﾙｸﾞﾙとまわったのです。
そしてこれから幼稚園に懇談会です。
ま、どーせお迎えなので行くんだけどね、幼稚園には。
ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰの危機勃発。もう替えがない。
行かなくちゃ〜紙買いに行かなくちゃ〜。
なんだか雲行きも怪しい。降るのかな〜雨。
ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ持参で懇談会もかっこ悪いしね。
町探検から帰宅後ｼｬﾜｰしてすっきり爽快なのですが、
またｼﾞﾄｵｵｵｵｵｯとするんだろなぁ〜。湿度高いし。
さてっと、ちょっと体動かすかな。
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疲れきったﾜﾀｼはお子に買い物としてﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰを頼んだ。
それがいけなかった。代償は大きい（主婦的に）
ああああ！ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰの代償は明日書きま〜す（涙）
2004年07月05日(月)◆◆
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.◆◆筋トレ→有酸素→筋トレ→有酸素
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こんにちわー。
今日は朝から太郎が子を連れてｻｲｸﾘﾝｸﾞ。
ｲﾔｰ珍しいこともあるものね。
せいぜいいいお父さんをして人気回復を狙うべし。
それにしても暑い。
ﾜﾀｼは3人がいないので、
ｸｲｰﾝを聞きながら家事。ｲﾔｰこれがこれがはかどって気持ち（・∀・）ｲｲ!!
あれもこれもあれもこれも捨てちゃｴｰｰｰｰってｺﾞﾐ袋片手にﾎﾟｲﾎﾟｲ。
掃除機かけて、ﾗｸﾞも換え、ｷｯﾁﾝ掃除しても、まだひとり♪
というわけで今日のおとなﾁｬﾚﾝｼﾞ。
ｸｲｰﾝの曲1曲ごとに筋ﾄﾚ→踏み台昇降→筋ﾄﾚ
残念ながら11曲を終えたところでｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ！!!
足がﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ。汗はﾀﾞｸﾀﾞｸ。
結局ﾜﾀｼはｲﾝﾄﾞｱ派。
外をｳｫｰｷﾝｸﾞなんてできないのです（笑）
詳細は、
踏み台→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ→踏み台→腕立て→踏み台→腹筋→
踏み台→ｽｸﾜｯﾄ→踏み台→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ→ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
3分って結構長い。腕立てなんか休み休みしても100回・・・。
続かないな、ｺﾚ。
日記書いているうちに帰宅しました、3人。
ただいま干し梅でｸｴﾝ酸摂取中。
足もﾌﾟﾙﾌﾟﾙ中。
がんばれ！花子！女一代生涯現役！
2004年07月04日(日)◆◆
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