 昨日は、朝は品川→日中は横浜→夜は渋谷と、移動ずくめ。
そんな中、見かけたのが･･･
マークシティ１階エントランスに、缶･瓶･ペットボトルを入れると｢モヤイ像｣をモチーフにしたオブジェが飛び出すごみ箱
←｢夢箱｣。
ごみ箱は、大学生９人で構成するプロジェクトチームが企画したのだそう。
この代表の学生は、渋谷でのポイ捨て問題に着眼し、学生１００人が、渋谷エリアのごみ拾いを行う活動に参加していたが、「参加者たちの中だけで完結している｣と限界を感じたという。
｢街を巻き込んで展開できる企画を｣と模索する中、同プロジェクトを発足。
｢ごみ箱に捨てるという行為を楽しくすることでポイ捨て問題を解決しよう｣と、プロジェクトでは｢捨てる＋楽しむ｣をテーマに渋谷のポイ捨て問題の解決を目指すのだそう。
ごみ箱は｢わくわくする新しいアイデアで渋谷をきれいな街にしたい｣という｢思い＝夢｣を込め｢夢箱｣と命名。
｢黒ひげ危機一髪｣を模したたる型のごみ箱に６つの投入口を設け、缶･瓶･ペットボトルを入れると、ランダムで｢モヤイ像｣をかたどったオブジェが上部から飛び出す仕組み。
渋谷駅南口にも設置されるモヤイ像には元来、｢催合＝共同で物事を成し遂げる｣という意味も込められているという。
期間中、｢夢箱｣周辺には学生らが常駐。
ごみは数時間ごとに回収し、マークシティのごみ庫に捨てる。
｢渋谷は新しい流れを生み出すには有効な場所。設置は５日間だけだが、それだけでは終わらない。僕らの思いや活動に気付いてもらい、多くの人がポイ捨て問題に取り組むきっかけになれば｣と代表の弁。
設置時間は８時〜２０時(１９日･２０日は１０時〜２２時)
２１日まで
詳しくはコチラを１
 先月＆先々月も、のっぴき(退引)ならない＝よんどころ(拠り所)ない理由で欠席してしまった“今月の参禅”ですが･･･
中２ヶ月振りの参加と相成りましたぁ♪
 昨夜は、Ｇ会の“銭湯部会”の日。
(不定期開催です)
私＠小林は、これで４回目の参戦。
今回、まずは、ＲＯＸまつり湯で仕事の疲れをさっぱり落とし、今、話題の肉のすずきに出陣です！
そして、締めにはラーメン弁慶。
自分＠小林の体の為には、かなり無茶なことをした感が。
でも、お陰で、心のリフレッシュにはなりましたぁ♪
←今回の幹事 Ｉ さまのブログより拝借しました
次回は何時かな･･･今から楽しみです。
さて、今日から確定申告が始まりましたね。
でも、朝のとある番組で、経済ジャーナリストと称する人が、医療控除に関することで、明らかに誤ったことを発言していたので
| 2011年02月15日(火) |
“雪遊び”をしました |
昨夜の積雪･･･午前３時頃には止んでしまったのだそうですね。
大手町での最深積雪値は“２cm”とのことでしたが、ココ渋谷では、実感として５〜６ｃｍ位は積もったような気が･･･
で、出勤前の１時間余り“雪遊び”ぬぁんかしちゃいましたぁ。
まだまだ、雪が積もると、心が躍る年頃どぇ〜す♪
 
斜面での“ソリ滑り”(結構ハマッチャいますよぉ♪)
“雪吊り”も少しは役立ったのでしょうネ！？
| 2011年02月14日(月) |
ハッピー バレンタイン |
私＠小林に“愛”をくださった全ての皆さま、本当にありがとうございます
歯科医師にチョコ･･･そんなの全く関係ありません。
心よりお礼を申し上げます。
ちなみに、日本チョコレート･ココア協会によりますと･･･
チョコレートを食べて、ニキビが出たり、鼻血が出たりするというのは、科学的根拠は何ら無いそうですよ♪
今朝放映のＮＨＫあさイチでもチョコレートの効用について触れていましたね。
昨日に引き続き、今日もパシフィコ横浜に缶詰で･･･
日本口腔インプラント学会の学術大会で学んでいます。
外科的侵襲などの不安や、経済的理由から躊躇されることもあるインプラント治療ですが、健康で、より快適な生活を営むために有用なことを、明日からまた、皆さまにお伝えできましたらと思います。
そして、喫煙者のインプラント治療が、健常者の１２倍もリスクを抱えていることも。
それにしても、今日の横浜、富士山が綺麗に望めましたぁ♪
今日は休診させていただき、パシフィコ横浜に缶詰で･･･
今日と明日、ミッチリと、日本口腔インプラント学会の学術大会で学んでいます。
吸収した知識＆技術を、皆さまに還元できますよう、また、皆さまの、お口を通しての健康増進にお手伝いが出来ますよう頑張って参ります♪
 
↑横浜の残雪(会場前にて) 本当はコッチに行きたかったのにぃ(ウソです！)↑
そして、横浜の夜は、ぷかり桟橋からマリーンシャトルと共に更けていくのでしたぁ♪
↑ は、高尾山薬王院が“健康のお手伝い”を第一義に平成１１年に開始された｢行｣。
会員数も年々増えて、５０００人を突破したのだとか。
『健康登山手帳』なるものを使い、来山１回毎に１押印していただきます。
ご本尊･飯縄大権現の縁日(毎月２１日)に因み２１回で一冊終了、｢満行｣となります。
今日で９度目の押印です。
高尾山といえば、５日前にも登ったばかりですが、幸運！？にも、休日の積雪と相成り、当初の予定を変更して駆けつけた次第。
ぬぁんと、長靴を履いて＆傘を差して･･･というイデタチどぇす！
都内を出発した頃〜調布市、府中市は、降雪はあったものの積雪は無し。
でも、多摩川を渡り、多摩市、日野市と進むにつれて、地面や屋根が次第に白くなり、八王子市に入ると一面“雪の原”といった感がありました。
そして、高尾山口駅から標高が上がるにつれて、積雪量が一段と増していったのでしたぁ♪
 
↑左から、願叶輪潜(ねがいかなうわくぐり)、本社飯縄権現堂、山頂広場で見かけた雪ダルマ(約１２０cmもありましたよぉ)
| 2011年02月10日(木) |
噛むことは、生きるのに必要な力を与えてくれる元 |
昨夜放映のＮＨＫためしてガッテンは“脳と身体を刺激せよ！やる気の源は〇の裏に”というタイトルでした。
 で、その内容は、良〜く噛むことで、歯の根にある｢歯根膜｣(歯の裏ではありませんね！)という優秀なセンサーが、脳神経の三叉(さんさ)神経につながっていることで、脳の中の｢運動｣や｢感覚｣｢記憶｣｢思考｣｢意欲｣に関係する部分を活性化させましょう･･･ということでした。
そのためには、チャ〜ンとお口のお手入れが行き届いていなくては。
間違っても、欠損したままの部位が有ってはダメですね。
ところで、番組では、自然と噛む回数が増えちゃうコツも紹介していましたネ。
それは･･･食べるときに、一度に口に入れる量を少なくすることだそうで。
番組で行った実験では、同じ量のカレーライスを食べるときに使うスプーンを、大さじから小さじに変えると、一皿あたりの噛む回数が、１.５倍以上に増えたというもの。
ム、ム、ム。
これって、満腹中枢を刺激することで、ダイエットにも通じる、正に“濡れ手で粟”ですね♪
放送内容はコチラを。
| 2011年02月09日(水) |
｢太らない夜食」はお茶漬け |
今朝の“ボタ雪”ビックリしましたね。
さて、web R25 によると･･･
夜、遅くまで起きていると小腹が空いて、ついつい夜食に手が伸びてしまうもの。
カップメンやコンビニのお弁当などはお手軽だけど、深夜に食べるものとしては健康面でギモンも。
コンビニで買えたり、簡単に作れるメニューのうち、最適な“太らない夜食”は、どれなんでしょう!?
『２３時から食べても太らない方法』という著書があり、ダイエットカウンセラーの肩書きを持つ伊達友美さんに、まずは体のしくみにまつわる話からいろいろ教わった。
｢１日の中でも、２３時から２６時くらいは、体に脂肪が蓄積されやすい時間帯であることが分かっているので、それなりに工夫が必要なんですよ｣
じゃあ、どう気を付けて食べれば太りにくくできますか？
｢血糖値が急激に上がると、血糖を下げる働きのインスリンが糖分を脂肪に変えてしまいます。 それを防ぐために、血糖値の上昇を表す数値、ＧＩの低い食べ物がベスト。 魚全般、食物繊維の含まれる野菜や海藻類などが該当します。 また、お酢など酸味のある食べ物は、インスリンの分泌を抑える働きがあるのでおすすめです。 また、辛い食べ物には体を温める効果があり、代謝を促すので、お好みで使うのもいいでしょう。 中でも七味唐辛子は、６種類のスパイス中にミネラルが多く含まれていて効き目アリですね｣
なるほど。
では、コンビニで買えたり、手軽に作れるものだとおすすめは？
｢一番良いのは、お茶漬けです。 お湯が体を温め、海苔に食物繊維が含まれます。 血管をきれいにし、血液をサラサラにする脂肪酸を多く含む、魚の刺し身をトッピングするとなおベター。 低脂肪で良質なタンパク質が多い、魚の練り物などをメインにしたおでんもいいですね。 その際、体を温める効果のある、からしを付けるのを忘れずに。 また炭水化物では、小麦粉などを原料にしたサンドイッチなどより、穀物であるおにぎりや、もちを使ったお雑煮などのほうがＧＩが低いのでおすすめです。 カップめんを食べるなら、お酢、七味唐辛子をトッピングして。 同じカップ製品でもスープ春雨なら、春雨が低GIなのでより賢いチョイスです｣
食べ方にちょっと工夫をすれば、太りにくくすることもできるんですね。
だからといって、安心して２品、３品と食べてしまうのは、当然カロリー過多なのでホドホドに。
昨日取り上げたモデルさんが出ているＴＶ(YOU TUBE)を拝見しましたが、夕食を６時＆就寝が９時って言っていましたね♪
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