今日の東京は４月下旬の陽気。
最高気温は２０.９℃にまで上昇。
立春前に２０℃を越えたのは４４年振りだったのだそうです。
汗をカキカキ一日を過ごしました。
･･･要は、着る服を間違えてしまったようですね♪
| 2013年02月01日(金) |
２日フライングの節分 |
本当の節分は明後日。
でも明後日は日曜日で･･･
ということで、２日前倒しで“節分”です。
 
やたら“デカイ赤鬼”の他には、“標準サイズの緑鬼”も居ましたよ〜♪
| 2013年01月31日(木) |
糖質制限、長期は危険？ |
朝日新聞によると･･･
ご飯やパンなどの糖質を控える｢糖質制限食(ダイエット)｣を５年以上続けると、死亡率が高くなるかもしれないとする解析結果を、国立国際医療研究センター病院糖尿病･代謝･内分泌科の能登洋医長らが米科学誌プロスワンで発表したという。
死亡率が高まる理由はよく分かっていない。
糖質制限食は｢低炭水化物ダイエット｣などとも呼ばれ、短期的には減量や血糖値の改善につながるという報告が出ているが、長く続けても安全かははっきりしていない。
能登さんらは昨年９月１２日までに発表された糖質制限食に関する４９２の医学論文から動物実験などを除き、人間での経過を５年以上追跡して死亡率などを調べた海外９論文を分析した。
対象は、とくに病気がない地域住民や医療スタッフら計約２７万人。摂取した総カロリーに占める糖質の割合に応じて１０のグループに分けたとのこと。
暴飲＆暴食と同様、過剰なダイエットもいただけませんね♪
渋谷区内のとある保育園にて歯科啓蒙活動をさせていただきました。
題して『エプロンシアター』。
さて、今日の対象は４〜５歳児クラス。
ぬぁんと、私たち＠小林歯科クリニックのオリジナル脚本による寸劇です。
寸劇の演目は“ゴリ太君、定期健診に行く”。
約５０人の園児たちが固唾を呑んで･･･
お話した｢３つのこと｣忘れないでね♪
| 2013年01月29日(火) |
やってはいけない食べ合わせ |
週刊ポスト によると･･･
健康志向の高まりで、食事の内容に気を配る人も増えた。
だが、さらに一歩進んだ健康な体やアンチエイジングを目指すなら、知っておくべきことがある。
良かれと思って食べているものでも、実は組み合わせ次第で毒にもクスリにもなることがあるのだ。
ここでは、知らずにやっている｢本当はやってはいけない食べ合わせ｣について紹介する。
【天ぷら×すいか】
食品問題研究家で、『毒を出す！｢新･食べ合わせ法｣』(朝日新聞出版刊)著者の増尾清氏が解説する。
｢すいかの水分が胃酸を薄めるため、胃腸の悪い人は消化力が弱まる可能性があります。下痢気味の人は多量の水分と油分の組み合わせは避けた方が賢明です｣
【なすの漬け物×ざるそば】
なすの漬け物は体のほてりを冷まし、そばには胃を冷やす作用があり、両方を冷たいまま食べると手足の冷えや下痢になる場合もある。
特に冷え症や胃腸が弱い人は避けるべきだが、それでも食べたい場合には、温かいそばに体を温めるネギをプラスして食べたい。
【大根×にんじん】
サラダで一緒に食べる機会も多いが、これもＮＧ。
生のにんじんに含まれるアスコルビナーゼはビタミンＣを酸化させる働きがあるからだ。
｢アスコルビナーゼは酸に弱いのでレモン汁や酢であえればＯＫです｣(前出･増尾氏)
そもそも“食べ合わせ”とはコチラを。
“よくない食べ合わせ”についてはコチラをど〜ぞ♪
 去る１４日の初雪から２週間が経ちました。
陽が当たり難い所を中心に、まだ各所に残骸がみられますね。
昨日２７日に代々木公園で撮影→
そして今日、雪が積もるかもという予報でしたが、小林歯科クリニックのある渋谷区では、７時頃チラついただけで済みましたぁ♪
 昨夜(今朝未明)放映のテレビ東京フカボリン。
今回のテーマは“オーラルケア”でした。
番組は冒頭から･･･
オーラルケアとは、虫歯や歯周病予防の為に、歯や口の中を清潔に保つ手入れをすること。
近年、雑誌などでも様々な特集が組まれ、ドラッグストアでもオーラルケア関連商品が多数販売されています。
その市場は、現在３８００億円に拡大しているんです。
オーラルケアに関するネット調査でも、口臭を気にしている人が多数を占めるという結果に。
そう、男女を問わず口臭を気にしている人が増えているんです。
･･･と続いていきました。
最も大事なことは、自分流で改善しようとせず、受診のうえ、適切な処置や指導を受けることですね♪
今朝、渋谷区内の某所にて･･･
早咲きの紅梅の枝に、メジロが。
(アッという間のことなので、写真がありませんm(_ _)m)
残念ながら、ウグイスではありません。
でも、春の訪れが近いことを感じせずにはいられませんでした♪
ウェザーマップ社から、２０１３年最初の“桜(ソメイヨシノ)の開花＆満開予想”が発表されました。
現時点での東京の開花日は３月２５日、満開日は４月２日なのだそうで･･･
見頃としては４月１〜８日なのだそうですよ♪
| 2013年01月23日(水) |
そのマスク、大丈夫？ |
 今夜放映のＮＨＫためしてガッテン。
要は、どんなマスクを使うかというよりも、どう使うか＝装着するかという内容でしたね。
同じ“予防”という点で･･･
歯磨きについても同じことが言えそうです♪
放送内容についてはコチラを。
このような装着ではヨロシクナイですよね →
とある菓子メーカーのアンテナショップにて
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