今朝放映のＮＨＫあさイチから･･･
 春のぽかぽか陽気で、つい眠くなって、家事がすすまない。
そんな悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？
脳の神経や睡眠の専門家によると、春になり、日照時間が長くなって気温が上昇すると、その変化に体がついていけず、眠気を調節する自律神経のバランスが乱れたり、体内時計がずれたりした結果、昼間も眠くなるといいます。
番組では･･･
｢緊急時 眠気対策法｣として、グレープフルーツ
｢起床後につづく眠気解消法｣として、自分の好みのアップテンポな曲
｢眠くなりにくいカラダづくり｣として、太陽の光を浴びることで生活のリズムを一定に保つ
･･･などが紹介されていましたが、
歯科的には｢眠気スッキリ長持ち法｣として･･･
日中、車を運転しているときなど、眠気に襲われ、一度スッキリしても、また眠気がやってきて困ることがあります。
長い時間、眠気をスッキリさせる方法として、専門家が薦めるのが、“かむ”こと。
“かむ”運動には、顔の４つの筋肉の運動、そして、歯の付け根からの刺激、味覚・嗅覚・触覚など、多くの刺激が、持続的に脳へ働きかけるためです。
また、どんなものを“かむ”かもポイント。
硬いものをかんだほうが刺激が強そうですが、市販のガム程度の硬さで十分。
大切なのは、適度な硬さで、かみ続けられることです。
 
放送内容はコチラを。
でも、あまり長時間にわたるとＴＣＨによる不快症状を引き起こしそうですね。
ご注意を♪
本日、都合により･･･
もちろん、エイプリルフールです♪
 日中、予報されていた雨には降られなかったものの･･･
今日の最高気温＝８.３℃
早々に退散と相成りました。
 所用の前に ↑ に立ち寄り
でも、昨夜とは違う地点です。
気のせいか、桜(ソメイヨシノ)の枝から
若葉が出てきたような♪
今日も“花見”ネタの私＠小林です。
今日は ↑ へ。
風が少し吹く度に･･･
ここのところ毎日“花見”ネタの私＠小林です。
今日は ↑ へ。
明日は、何処に行こうかな！？
午前中の ＯＦＦ ＴＩＭＥ、(２０日･２４日に続き)、今度は○○池でボートからの“花見”をしようかと思っていたら、雨天で営業休止。
急遽、引き返して２２日(実は２３日も！)以来の ↑ へ行きました。
小雨が振る中の散歩もオツなものです♪
“午後一＆午後二”の方がキャンセルになり、長い昼休みになったので、↑ に行きました。
平日の日中ではありましたが、結構な人出がありました♪
| 2013年03月25日(月) |
６４％の人が歯の色を気にしているらしい |
ホテル･婚礼施設に特化してブランドコンサルティング･デザインサービスを手掛けるココロワークスによると･･･
 １０〜５０代の男女７０９人を対象とした｢歯並び･歯の色｣に関する意識調査を行い、結果を公表しました。
調査結果によると、｢自分の歯の色が気になるか？｣という問いに対しては６４％、｢自分の歯並びが気になるか？｣という問いに対しては５０％が｢気になる｣と回答したそうです。
一方、｢他人の歯の色が気になるか？｣という問いに対しては３９％が、｢他人の歯並びが気になるか？｣という問いに対しては４０％が｢気になる｣と回答しており、どちらも他者に対する方が寛容な結果となっているそうです。
｢歯並び･歯の色｣･･･
どちらも放っておいても改善しませんよね。
 まずは、歯科医院で相談してみましょう♪
詳しくはコチラを。
午後から天気が崩れる(かも)という予報だったので、朝から ↑ 行きました。
一瞬パラついたものの、日頃の行いのお陰！？ かどうか、一日持ちこたえましたね。
１０時の時点では、まだまだ待たずにボートに乗れましたが、午後にかけて、人が増え続け･･･
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