| 2013年04月05日(金) |
２６年ぶりのスゴい日 |
実は今日、１９８７年以来２６年ぶりの“ある日”だと言われているのですが、お気づきでしょうか？
｢２０１３年４月５日｣は、｢１９８７年６月３０日｣以来、すべての数字が異なる日なのだそうです。
でも、０４月０５日＝０が重なるのでは？ と仰る諸兄に･･･
８つの数字がすべて異なっていたのは｢１９８７年０６月２５日｣にあったのだそうですが、次回８つの数字がすべて異なる日は｢２３４５年０６月１７日｣になるそうです。
ずいぶん先の話ですね♪
私たち＠小林歯科クリニックの“はす向かい”に“原二本通り”５軒目のコンビニエンスストアが･･･
そして、表参道駅Ａ１出口前にはＯＡＫ表参道が･･･
それぞれオープンしました♪
 
ちなみに、昭和４４年の今日＝４月４日に産まれた方は、４４歳になったのだそうですね♪
| 2013年04月03日(水) |
気になる！？“クセ”大研究 |
今日も、今朝放映のＮＨＫあさイチから･･･
 爪をかむ、貧乏ゆすり、髪を触る、など気付かぬうちについやってしまうのが｢クセ｣。
無くて七癖と言われる通り、誰にでも何かしらあるものですが、周囲の人に不快感を与えてしまうことがあるのが怖いところです。
そこで番組では、行動分析学の専門家と“正しいクセとのつきあい方”を特集。
その中で、アンケートで嫌われ度ダントツ１位だった｢くちゃくちゃ食べ｣の意外な真実やその改善方法もお伝えしました。
くちゃくちゃ食べてしまうという癖を持つ三重県に住む主婦を訪ねた。
夫に指摘されるまで気づかなかったこの主婦は、初めて自分の食事中の音を聞き、自分でも気持ち悪いと感想を話した。
スタジオでＶＴＲに登場した女性について、口を閉じていても音がしていたので、自覚が難しいのではないかという意見が出た。
Ｓ教授(心理学)は、自分の行動を録音や録画することで気づくこともあると話した。
また視聴者からクセを注意したところ逆ギレされたというお便りを紹介した。
くちゃくちゃ食べる癖を持つ主婦を矯正するため、歯科医を訪ねた。
歯科で唇を閉じる力を測定したところ、主婦は一般の人よりも口輪筋と呼ばれる口の周りの筋力が弱いことがわかった。
そこで、口輪筋を鍛えるための器具を使って矯正することになった。
スタジオで矯正を行った主婦のその後を紹介。
夫は、妻がトレーニングを行ったことで、くちゃくちゃ食べが気になる回数が減ってきたと話しているという。
Ｓ教授はクセを治すためには自分で気づくこと、改善のための努力をすること、続けるための動機づけを持つことが大事だと話した。
放送内容はコチラを。
口輪筋を鍛えるための器具についてはコチラを。
今朝放映のＮＨＫあさイチから･･･
 春のぽかぽか陽気で、つい眠くなって、家事がすすまない。
そんな悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？
脳の神経や睡眠の専門家によると、春になり、日照時間が長くなって気温が上昇すると、その変化に体がついていけず、眠気を調節する自律神経のバランスが乱れたり、体内時計がずれたりした結果、昼間も眠くなるといいます。
番組では･･･
｢緊急時 眠気対策法｣として、グレープフルーツ
｢起床後につづく眠気解消法｣として、自分の好みのアップテンポな曲
｢眠くなりにくいカラダづくり｣として、太陽の光を浴びることで生活のリズムを一定に保つ
･･･などが紹介されていましたが、
歯科的には｢眠気スッキリ長持ち法｣として･･･
日中、車を運転しているときなど、眠気に襲われ、一度スッキリしても、また眠気がやってきて困ることがあります。
長い時間、眠気をスッキリさせる方法として、専門家が薦めるのが、“かむ”こと。
“かむ”運動には、顔の４つの筋肉の運動、そして、歯の付け根からの刺激、味覚・嗅覚・触覚など、多くの刺激が、持続的に脳へ働きかけるためです。
また、どんなものを“かむ”かもポイント。
硬いものをかんだほうが刺激が強そうですが、市販のガム程度の硬さで十分。
大切なのは、適度な硬さで、かみ続けられることです。
 
放送内容はコチラを。
でも、あまり長時間にわたるとＴＣＨによる不快症状を引き起こしそうですね。
ご注意を♪
本日、都合により･･･
もちろん、エイプリルフールです♪
 日中、予報されていた雨には降られなかったものの･･･
今日の最高気温＝８.３℃
早々に退散と相成りました。
 所用の前に ↑ に立ち寄り
でも、昨夜とは違う地点です。
気のせいか、桜(ソメイヨシノ)の枝から
若葉が出てきたような♪
今日も“花見”ネタの私＠小林です。
今日は ↑ へ。
風が少し吹く度に･･･
ここのところ毎日“花見”ネタの私＠小林です。
今日は ↑ へ。
明日は、何処に行こうかな！？
午前中の ＯＦＦ ＴＩＭＥ、(２０日･２４日に続き)、今度は○○池でボートからの“花見”をしようかと思っていたら、雨天で営業休止。
急遽、引き返して２２日(実は２３日も！)以来の ↑ へ行きました。
小雨が振る中の散歩もオツなものです♪
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