今日の東京の日没は、１６：２８。
昨日は１８：３０に点灯したイルミネーションが、今日は２時間早く灯りました。
今夜〜来年１月５日(日)までの３９日間、コカ･コーラ 表参道イルミネーション２０１３ 〜ハッピーをあげよう〜 と題し、冬のイルミネーションを開催しています。
“表参道から元気を発信したい”、“街を訪れる人を笑顔にしたい”という想いを込めて、２年ぶりに開催する表参道のイルミネーション。
温かみのある電球色のＬＥＤ約５０万球が表参道に点灯しています。
その中にはたったひとつだけ赤色ＬＥＤが灯っています。
見つけることができれば、ハッピーになれるかもしれません。
期間中は、スマートフォンを使用した｢表参道イルミネーション２０１３ スタンプラリー｣も街全体で実施。
また、２０１３年よりスタートした｢ひかりの輪プロジェクト｣を今年も継続し、宮城県気仙沼市湾岸で開催されるイルミネーション｢ＯＮＥ−ＬＩＮＥ ２０１３｣に、ＬＥＤ約８万球を提供します。
原宿表参道エリアを訪れた皆さんから日本全国そして世界へ、光とともに元気と笑顔を届けるイルミネーションです。
私たち＠小林歯科クリニックへのご通院の行き帰りにお楽しみいただけましたら幸いに思います。
点灯時間：日没〜２１：００
ただし、今夜は１８時から点灯式で、一斉点灯は１８：３０から
１２月２１日(土)〜２５日(水)の５日間は、２２：００まで
詳しくはコチラを。
| 2013年11月27日(水) |
歯垢が多いと癌で死亡するリスクが７９％も上がる |
マイナビウーマンによると･･･
 ｢食事の後は、歯を磨きましょう｣子どものときからよく言われるこのフレーズ。
でも、朝寝坊したり、ついつい面倒くさかったり･･･。
社会人になっても、歯磨きの習慣がきちんと身に付いていない人は、意外に多いもの。
そこで、フランスの健康情報サイト『TopSante』のジャーナリスト、マリーロール･マクーク氏が、歯磨きの大切さを説明！
さまざまな研究から、歯磨きの重要さが証明されています。
歯と歯茎の間に歯肉炎が起こりやすいのは知られていますが、アメリカのコロンビア大学の研究から、歯周病の原因となる細菌が歯肉の炎症から体内に侵入し、動脈壁で炎症を起こす原因となることが証明されおり、歯周病になると心血管疾患のリスクも上がることが分かっています。
また、スウェーデンのヘルシンキ大学とカロリンスカ研究所が行った研究からは、口の衛生状態が悪く歯垢が多いと、がんで死亡するリスクが７９％も上がることが明らかになっています。
さらに、カナダの糖尿病協会からは、歯茎が重大な炎症を起こしていると、糖尿病になるリスクが上がるという研究結果もあり、口内を衛生に保つことは、病気予防に役立つことが、各研究から分かっています。
他にも、歯磨きを怠ると、病気だけではなく口臭の原因にもなってしまいます。健康でおいしく食事を食べるためにも、歯磨きはとても大切！
定期的な歯科検受診はもちろん、健診時に正しい歯磨きの仕方や、間食を含む食事の摂り方などについて指導していただくなどして、正しい予防法を身につけたいですね！
参考：5 bonnes raisons d’avoir une bonne hygiene dentaire
http://www.terrafemina.com/forme/sante/articles/32764–bonnes-raisons-davoir-une-bonne-hygiene-dentaire.html
| 2013年11月26日(火) |
たばこ依存防止広がるか |
産経新聞によると・・・
たばこを店頭で購入できる年齢を現在の１８歳から２１歳以上に引き上げ、１箱の最低価格を１０.５ドル(約１０５０円)とするニューヨーク市の条例案は、ブルームバーグ市長が署名し、成立したのだそう。
たばこ依存症を防ぐのが狙いで、市議の一人は他都市に波及することへの期待を口にしたのだとか。
ブルームバーグ氏は｢若者がたばこ依存症になる前に喫煙をやめさせるべきだ｣と強調していた。
米国の主要都市で購入年齢が２１歳に引き上げられるのは初めて。
ニューヨーク市では２００１年から０６年にかけて１０代の喫煙率が減少したものの、０７年以降は横ばい状態が続いていた。
喫煙に関連する病気による死亡を防ぐため、ブルームバーグ氏は私財を投じて禁煙促進活動をしていた。
同市の推計によれば、購入年齢を２１歳に引き上げると、喫煙率は１８〜２０歳で５５％、１４〜１７歳で６７％、それぞれ減るとみられる。
連邦法は、たばこを購入できる最低年齢を１８歳と定めているが、一部の州は１９歳に引き上げている。
２１歳以上なのは東部マサチューセッツ州ニーダムなど一部だけで、ニューヨークのような主要都市では例がないとのこと。
ニューヨークのジェームズ・ゲンナロ市議(民主党)は｢条例成立はニューヨークだけでなく、州や国家にとってもいいこと。各地で(同様の条例や州法が成立する)ドミノ現象が起きるだろう｣と強調したという。
私たち＠小林歯科クリニックは、歯を失う最大のリスク要因であるタバコの害について、今後ともドンドン発信していきたいと思います♪
昨朝のＴＢＳ系健康カプセル！ゲンキの時間は、↑ についての特集。
 以下、番組ＨＰから･･･
年を重ねるごとに増えていく、歯のトラブルや悩み。
“高齢になるほど歯を失う確率は高まる”ともいわれていますが、｢歯周病｣などは基本的には正しいお手入れをすることで、いつまでも健康な歯を保つことができるといわれています。
今回は、満８０歳で２０本以上の歯を残すための秘訣や歯周病改善のポイントなどをご紹介します。
【歯周病対策】
歯周病菌が繁殖すると歯茎に炎症が起こり、歯周ポケットが深くなります。
ひどくなると歯を支える歯槽骨が失われ、歯が抜け落ちてしまうんだとか。
歯周病はプローブという器具を使って、歯と歯茎の間の歯周ポケットの深さを測って検査します。
深さが３mm以下であれば問題ありませんが、４mm以上だと歯周病の疑いがあります。
【歯周病の原因】
歯周病の原因は歯垢ですが、歯垢をきれいに落とすためには｢ブラッシング｣がポイントとなります。
｢ブラッシング｣は、歯と歯茎の際を細かくゆらすようにして行うこと。
あちらこちらと｢ブラッシング｣すると磨き残しができるので、磨く順番を決めて、一定方向にゆっくりとブラッシングするのが効果的です。
【歯周病の改善ポイント】
それは、唾液の質と量。
唾液の出る場所は耳下腺、舌下腺、顎下腺と３か所ありますが、耳下腺から出るサラサラの唾液は歯の病気予防に効果的なんだとか。
耳たぶの下辺りの顎の骨が動くところを軽くマッサージすると、耳下腺からサラサラした
質の良い唾液が出ます。また、梅干しや酢の物など酸っぱいものを食べても唾液が出やすくなります。
【歯周病が影響を及ぼす全身の病気】
歯周病に関しては、様々な全身の病気との関連性が研究されており、特に｢糖尿病｣との関係が注目されています。
歯周病が糖尿病に悪影響を及ぼす原因とされているのは、歯周病菌によって
インスリンの動きを低下させる炎症性物質が増加し、血糖値が上がりやすくなるからなんだとか。
そのため、歯周病の治療を行って症状を改善させることにより、血糖コントロールにも成功した症例がいくつもあるそうです。
口の中で繁殖した歯周病菌は血液を通して全身に広がり、様々な疾病を引き起こします。
｢糖尿病｣の他にも｢動脈硬化｣など、心臓血管疾患への影響もあると言われています。
また、歯周病を引き起こす細菌のうち“ジンジバリス菌”は、血管の中に入ると血液を固まらせる作用があることが分かっています。
歯周病の人が｢動脈硬化｣｢心筋梗塞｣を起こすリスクは通常の人のおよそ３倍。
さらに唾液と一緒に口の中の細菌が肺に入り炎症を起こす｢誤嚥性肺炎｣は高齢者に多く、命を落とすことも言われています。
歯周病は口の中だけではなく全身の病気に関係してきます。
良い生活習慣で良い歯を手に入れ、豊かな人生を送りましょう。
| 2013年11月24日(日) |
結婚生活でイヤなことは？ |
Ｒ２５によると･･･
恋人だった時はあんなにラブラブだったのに、いざ結婚してみると相手のイヤな面が見えてきてガッカリ･･･。
そんな悲しい結婚生活を送らないためには、どのような行動に気をつければいいのだろう？
Ｒ２５編集部は｢結婚生活でイヤだと思うこと」をリサーチすべく、２５〜３４歳の既婚の男女４００名にアンケートを実施。
まずは｢イヤだと思う相手の振る舞い｣について聞いてみると、結果は以下の通りになったという。
 ●「これはイヤ！」と思う結婚相手の振る舞いＴＯＰ１０
１位 金遣いが荒い(５８.０％)
２位 ほとんど会話をしない(５３.８％)
３位 真剣な話のときも携帯･スマホをいじっている
(４５.５％)
･･･
１０位 歯磨きをしないで寝る(２６.３％)
最も｢イヤ｣と答えた人が多かったのは｢金遣いが荒い｣という意見。
結婚生活を送るうえでどうしてもついてまわるのが家計の問題。
あまりにルーズな金銭感覚は、相手に大きなストレスを感じさせてしまうのかも。
続いて２位と３位に並ぶのは、夫婦間の会話を軽視した振る舞い。
いくら夫婦になったからといって｢言わなくても分かる｣なんて油断は禁物というわけだ。
そして１０位。
これは独り身だろうが、家族があろうが、大問題ですね！
｢イヤ｣だとはねつけるのではなく、家族の健康を気遣い、自らプラークコントロールのみならず食事の摂り方についても指導していただく、また、パートナーの受診に向けて、背中を押してあげて欲しいものです。
コミュニケーション不足は、夫婦の危機を招きかねないということでしょうか。
末永く幸せな結婚生活を続けるためには、会話やふれあいの時間を日常的に大切にすることが必要みたいですね♪
ＮＨＫによると･･･
昨日１１月２２日は｢いい夫婦の日｣でしたね。
民間企業が行った調査では、全体の８割以上が夫婦関係が円満だと答え、多くが、よく会話をすることが円満の秘けつだと考えていることが分かりました。
 明治安田生命は｢いい夫婦の日｣を前に２０代から７０代までの既婚の男女を対象にインターネットを通じて調査を行い、１５００人余りが回答しました。
それによりますと、夫婦関係について｢円満である｣｢まあ円満である｣と答えた人は、全体の８４％に上りました。
円満の秘けつについて複数回答で尋ねたところ、最も多かったのは｢よく会話をする｣で７９％、次いで｢感謝の気持ちを忘れない｣が７５％などとなっています。
一方、｢干渉しすぎない｣と答えた人は、夫･妻、共に年代が上がるにつれて増え、６０代と７０代では半数を超えているほか、｢スキンシップを大切にする｣と答えた人は、逆に年代が上がると減少し、６０代を超えると１０％台まで下がっています。
調査をした明治安田生命は、｢夫婦の関係は、年数が進むにつれてお互いが空気のような存在になるのかもしれないが、夫･妻、共に相手から言われたいひと言は『ありがとう』が最も多く、日頃の感謝を表現することが大切なのではないか｣と話しています。
コミュニケーションをとり、ディスカッションを重ねながら、また、治療が一段落した後もメンテナンスに通い続ける歯科医院の受診スタイルと似ていますね♪
 ｢１１２２｣が、いい夫婦」と読め、また１１月がゆとり創造月間であることから経済産業省と財団法人社会経済生産性本部では｢いい夫婦の日｣を制定し、ゆとりある生活や生きていくことの意味を夫婦という単位から見つめようと･･･
要は、『夫婦で“ありがとう”をする日』なのですね。
推進団体による記念日の解説、イベントの案内についてはコチラをど〜ぞ。
さて、｢パートナー･オブ･ザ･イヤー ２０１３｣は、大和田獏･ 岡江久美子夫妻に決定したのだとか。
推薦理由で目立ったのは、｢裏表のない明るいカッ プル｣、｢よい距離を保った熟年夫婦のお手本｣、｢お二人とも活躍され、お互いを尊重しながら助け合っている様子｣といった言葉だったのだとか。
ところで、１０,１０１句の作品から選ばれた｢第８回いい夫婦川柳大賞｣は･･･
『贅沢が できない妻に 花を買う』
選者によると･･･
｢なんと、淡々としてほほえましい句である。力みもない、自然体が良い。川柳ってそういうものだと思う。「贅沢ができない妻」からいろいろな女性が浮かぶ。贅沢ができないとはケチな性分ではなく、贅沢が苦手な妻だと思う。その妻に花を買ってやる夫もまた同じく贅沢が苦手な性分であろう。この夫婦に私は大きな大きな拍手を送りたい。まさに“いい夫婦”そのものである。｣とのこと。
今日(実際には昨夜)は、ボジョレ･ヌーヴォーの解禁日。
 今年はブドウの収穫が例年より約２週間遅れたが、果実の風味が豊かで滑らかな味わいが期待できるという。
私＠小林は、シンプルヌーヴォーとヴィラージュヌーヴォーの飲み比べドＳ。
ボジョレ風呂 at 箱根小涌園ユネッサン →
photo by 神奈川新聞
| 2013年11月20日(水) |
新語・流行語 ノミネート |
年末恒例の｢２０１３ユーキャン新語･流行語大賞｣(現代用語の基礎知識選)の候補５０語が発表されました。
芸能関連の言葉が多く、ＴＢＳ｢半沢直樹｣の｢倍返し｣など、大ヒットドラマの決めゼリフが順当にノミネート。
大賞にドラマのセリフが選ばれれば１９年ぶりとなるのだとか。
２０２０年東京五輪招致に関連した単語も目立ち、“ライバル”として立ちはだかっているのだそう。
候補５０語は以下の通り。
ＰＭ２.５
ＮＩＳＡ(ニーサ)
母さん助けて詐欺
弾丸登山
美文字
ＤＪポリス
ななつ星
パズドラ
ビッグデータ
ＳＮＥＰ(スネップ)
ヘイトスピーチ
さとり世代
ダークツーリズム
ご当地電力
ご当地キャラ
こじらせ女子
富士山
日傘男子
バカッター
激おこぷんぷん丸
困り顔メイク
涙袋メイク
倍返し
今でしょ
ダイオウイカ
じぇじぇじぇ
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今年だけでなく、以前から流行っていたのもあるように思えるのですが･･･
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