| 2014年03月24日(月) |
くちもと美人になる秘策 |
美レンジャー によると・・・
皆さんは、“目もと”と“くちもと”、人と話している時、どちらによく視線がいきますか? ぷっくりツヤツヤな唇が印象的な石原さとみさんなら、あの魅力的な唇から目が離せなくなりそうですよね。
サンスターが行った調査によると、6割もの人が「話す相手のくちもとに目がとまる」と回答しています。 そこで、今回は、目が離せなくなりそうな魅惑の唇を作る、たった2つの秘策を伝授します。
■くちもとに自信がある女性は、たった1割!
調査によると、「同性の友人や同僚と対面で話している時、目にとまるパーツ」について聞いたところ、1位は「目もと」で73%、2位が「くちもと」で57%という結果でした。 女性同士の会話では、予想以上に「くちもと」が見られていることも明らかになりました。
しかし、「自分のくちもとに自信はありますか?」と聞いたところ、「自信がある」と答えた人はたった1割という結果が出ています。
くちもとが気になって笑顔に自信が持てなくなることはありませんか? 歯並びは矯正しなければ治りませんが、唇と歯の色だけをケアすれば、くちもとにもっと自信が持てるようになるはず。 続いて、簡単なケア方法をご紹介します。
■おすすめの唇ケア方法
(1)角砂糖を使った即席シュガースクラブ
手持ちのリッップクリームをたっぷり塗ります。 そのあと角砂糖を唇に優しく押し当てて、くるくると回しましょう。 これだけでがさがさだった唇をピーリングできて、 気になる縦じわも目立たなくなります。 スクラブをしたあとは、もう一度リップクリームを塗ってしっかり保湿してあげましょう。
(2)真っ白な歯のためにステインを除去
ステインとは、歯の表面につく着色汚れを言います。 食物に含まれるポリフェノール類や、歯の表面のエナメル質を覆うペリクルという唾液由来のタンパク質が結びついたものです。 放置すると沈着していき、目立つようになります。 ステインは水に溶けないので、口をすすぐ程度では簡単に落ちないのです。
歯科医院でのクリーニングと自宅でのパーソナルケア、2つの方法があります。 自宅でケアする時は、自己流ではなく、歯科医院でそれぞれの方に合ったケア法を指導していただきましょう。
どちらもちょっとした心がけで簡単に取り入れられますよね? 気になる部分はきちんとケアして、皆に笑顔で、魅惑的な“くちもと”アピールをしたいものですね。
所用で ↑ に行きました。
途中の西平畑公園から見た富士山と、園内のショットです。
 
春近し! ですね♪
私@小林がクリニック内で履いている靴の“ひも”についてのお問い合わせを、ココのところチョクチョク頂戴しますので、そのことに触れてみようと思います。
実はコレ、先月2日に放映されたTBSがっちりマンデーを観て、(放映当日に)衝動買いしたもの・・・
簡単にお伝えすると“靴ひも”です。 しかも“結ばない靴ひも”なのです。 スポーツに限らず様々なシーンで活用して頂けます。高齢者の靴やお子様の靴にもご利用頂け、靴の運動性能を最大限に活かすことが可能だという触れ込みです。
詳しくはコチラを。
| 2014年03月21日(金) |
JICA東京国際センター |
降雨こそないものの、最大瞬間風速21.6m/s と荒れ気味だったので、図書館で過ごしたり、↑ で昼食をいただいたり・・・
Japan International Cooperation Agency(独立行政法人国際協力機構)は、日本の政府開発援助(ODA)を一元的に行う実施機関として、開発途上国への国際協力を行っている所です。
約140か国もの人々が利用するというJICA東京国際センターの食堂では、宗教上の理由もあり、さまざまな食材を扱い、多種類のメニューを作る為に、スタッフの方々の奮闘を垣間見させていただきました。
 
| 2014年03月20日(木) |
意外な癖も原因!?顎関節症−2 |
先週本放送&昨日再放送のNHKきょうの健康から・・・
『TCHは重要な要因』
最近、顎関節症を起こす要因として注目されているのが、TCH(Tooth Contacting Habit)という、上下の歯を接触させている癖です。 本来、上下の歯が接触するのは、咀嚼、嚥下、会話を行うときに限られ、それ以外のときは、唇を閉じていても上下の歯は接触していないのが普通ですが、TCHがあると無意識のうちに歯を接触させているため、筋肉や関節に負担がかかり、顎関節症が起こりやすくなります。 チェックをするには、「姿勢を正して正面を向き軽く目を閉じ、唇を軽く閉じ、上下の歯が接触しないように軽く離す」ということを行って、口のあたりに違和感があればTCHの可能性があります。 また、TCHのある人は、舌や頬の内側に歯のあとがついています。
TCHのある顎関節症の患者さんに対し、この癖を矯正するため、臨床心理学で使われる行動療法による治療が行われ始めています。 行動を繰り返すことによって無意識に脱力したり、歯を離すことができるようになり、個人差はありますが早ければ2〜3週間で効果が感じられるようになってきます。 現在は、この治療を受けられる医療機関は限られていますが、自分で行うことができるので、まずは試してみるとよいでしょう。
★TCHを矯正する行動療法★
※注意 口を動かさなくても痛んだり、痛みが悪化したりする場合は、顎関節症以外の病気のおそれもあるので早めに受診する
【�(覆�筋肉疲労を起こすことを自覚する】 こめかみとあごの付け根に指を当てながら、上下の歯を軽く接触させるときの筋肉を動きを確認する
【�∧覆傍い鼎�ためにメモを活用する】 メモ用紙に「力を抜く」「リラックス」「歯を離す」などと書いて目につく場所に貼っておき、メモを見たら「肩に力を入れながら息を吸い、一気に吐くと同時に肩の力を抜いて落とす」という動作を繰り返す
【��上下の歯が触れた瞬間に離す】 歯が接触していることに気づいたら離す
『痛みの対処法』
鎮痛薬のほか、口を開けるなどのリハビリトレーニングを行います。 トレーニングのポイントは、痛みを怖がらず、痛みを感じるところまで口を開けることです。 繰り返すことで徐々に口が開くようになるとともに、関節周囲の血流も改善され、痛みが和らぎます。 無理のない範囲で行ってみてください。
| 2014年03月19日(水) |
意外な癖も原因!?顎関節症−1 |
先週本放送&本日再放送のNHKきょうの健康から・・・
『顎関節症とは』
顎関節症は、軽いものを含めると、一生のうちに2人に1人が経験するといわれるほど身近な病気です。 口を開け閉めするときに重要な、咬筋・側頭筋などの筋肉に疲労が起こったり、顎関節内部の関節円板が変形したりすると症状が現れます。 「口を開けるとあごの関節や筋肉が痛む(動作に伴って痛みが出る)」「口が途中までしか開かない(指2本分くらいしか開かなくなる)」「口を開け閉めするとカクカク(カクンカクン、ザラザラ)と音がする」といった症状のうち、1つ以上が当てはまる場合、顎関節症の疑いがあるとされます。 音がするという症状のみの場合には、特に治療の必要はありません。
『発症の要因と治療』
これまで、顎関節症の要因は主にかみ合わせの悪さと考えられ、その調整が治療の中心となっていました。 しかし最近では、かみ合わせ以外にも、ストレス、歯ぎしり、癖など、さまざまな要因が重なって起こると考えられるようになり、初期治療としてはかみ合わせの調整は推奨されないようになっています。 治療は、要因のうち大きなものに合わせて行われますが、健康保険が適用されているのは、マウスピースを装着して正しいかみ合わせを作り筋肉の負担を減らす方法と、鎮痛薬による痛みの軽減です。このほか、ストレスに対してリラクゼーション法が指導されたり、緊張を緩和する薬が使われる場合もあります。
明日に続きます♪
縁あって、一昨年から3年連続で、とある学校の卒業式に参列させていただいています。 卒業生の未来に幸あれと心から願っています。
ドビュッシーの“亜麻色の髪の乙女”ステキでした♪
都合により、画像の一部を加工していますm(_ _)m
| 2014年03月17日(月) |
ソチパラリンピック閉幕 |
障害者スポーツの祭典、第11回冬季パラリンピック・ソチ大会の閉会式が、日本時間17日午前1時14分に、五輪スタジアムで始まり、10日間の熱戦の幕を閉じました。
日本は20人が出場し、前回大会の11個を下回ったものの、メダル6個(金3、銀1、銅2)を獲得しました。
選手はモチロン、関係者の努力には、頭が下がります。
次回の冬季オリンピック&パラリンピックは、島根県の竹島の対岸、韓国のピョンチャンですね♪
先週高尾山で見かけた ↑ というポスターに誘われて、伊勢原まで。
「豆乳プリン」「おからコロッケ」「とうふのババロア」にパワーをいただき、そのまま1252mの“大山”に(3週間前に降り積もった残雪を踏みしめながら、でも一気に)登ってしまいました。
 
↑ “阿夫利神社”の本社は積雪のせいかシャッターが降りていました
“大山寺”の本尊「不動明王像」は、成田・高幡と並ぶ関東三大不動の一つ=国宝 ↑ 本来秘仏とされていますが特別に拝ませていただきました
昨日、秋田新幹線からE3系 ↓ が撤退し、今朝到着のあけぼのが定期列車から臨時列車になったニュースが各メディアで続いていましたね。
 
そして、今朝から北陸新幹線用のE7系が(当面は長野までの運転ですが)デビュー ↑ したようです。
北陸へ出掛ける時には、是非乗ってみたいなぁ♪
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