| 2019年01月06日(日) |
歯磨きで手を抜くと「糖尿病」−２ |
昨日の続きです。
プレジデントによると･･･
■歯磨きで手を抜くと「糖尿病」になる理由
歯周病の直接的な原因は歯垢であり、治療は、歯周ポケットに溜まった歯垢が固まってできた「歯石」を除去し、歯周ポケットから歯周病菌を取り除くことが中心になる。
自覚症状はなくても、『最低限』半年に１度は歯科医院を受診することが望ましい。
歯周病は生活習慣病。
治療を受けて終わりでは、再発は免れない。
歯周病予防のため、必要なのは生活習慣の見直しだ。
１つには食生活の改善である。
清涼飲料水やジャンクフードなど、精製度の高い糖質を控えること。
白米よりは玄米。
肉や魚、大豆製品、野菜から、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維を摂取したい。
そしてもちろん、適切な歯磨き習慣だ。
毎食後、歯磨きをするのが理想だが、忙しい現代人はそうもいかない。
付着した歯垢が有害な作用を示すまでには丸１日以上かかることで「１日１回就寝前に磨けば良いと言う歯科医師もいるにはいるが、、、
それは、正しい磨き方がちゃんと出来てのこと！！！
我流の歯磨きでは、どうしても磨き残しが出来てしまいます。
ただ、「定期的に歯科医でチェックしてもらい、歯磨き指導を受けることをおすすめします。口の中の状態は人によって違いますし、器用不器用もあるので、個別指導が必要になる。『このあたりの歯に磨き残しができる』と、意識するだけでも違います」
歯がグラグラする、水を飲むとしみる、歯茎から出血するなど、わかりやすい症状が出るのは、多くは４０〜５０代になってから。
しかし歯周病はそのはるか以前から静かに進行しているとか。早期にケアを始めたいものです。
医療費の負担を抑えるには、なにがポイントになるのかに繋がりますね♪
| 2019年01月05日(土) |
歯磨きで手を抜くと「糖尿病」−１ |
プレジデントによると･･･
 ■成人の８割が、罹患している歯周病
「歯周病は万病のもと」が、新常識になりつつある。
歯周病とは、歯肉と歯の根の部分(歯根)の間にある歯周ポケットから細菌が侵入、歯を支えている骨を溶かしてしまう病気。
初期段階では自覚症状がないため早期発見・早期治療が難しく、成人の８割が罹患しているとされる。
放置すれば最終的に歯を失い、食べる楽しみを奪われる。
それだけではない。
「歯周病菌が放出する毒素が血流に乗って広がり、体のあちこちで微小な、慢性の炎症を起こす」ともよく聞きます。
その炎症が重篤な病気の引き金になるという。
例えば糖尿病。
歯周病の病巣からTNF-αという物質が生じ、血糖値を下げるインスリンの働きを阻害する。
そのほか動脈硬化、心筋梗塞、認知症、骨粗鬆症、関節リウマチなど、さまざまな病気のリスクが高まることが明らかになっている。
近年、歯周病とうつ病の関連も報告された。
そもそも歯周病の原因は1ミリグラムあたり１億個もの細菌の塊である歯垢だ。
代表的な歯周病菌であるジンジバリス菌を飲み込むと、腸内の細菌バランスが変化するという動物実験のデータもあり、腸内環境を悪化させるリスクが高い。
人間の情動に作用する脳内の神経伝達物質の多くは腸内で作られる。
「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンもその１つ。
腸内環境が悪化すると、その前駆物質5-HTPの生成が妨げられ、セロトニン不足に陥る。
結果、イライラ、不安、怒りっぽいなどの情緒不安定を招くと考えられているのだ。
明日に続きます♪
改めまして･･･
あけましておめでとうございます。
今日から新年の診療が始まりました。
皆さまの暖かいご支援によりまして、私たち＠小林歯科クリニックは、２６度目の春を迎えることができました。
その間、たくさんの素晴らしい方々にお会いすることができましたことを誇りに思い、これからの励みにしたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
| 2019年01月01日(火) |
あけましておめでとうございます |
今年も｢予防と審美専門･小林歯科クリニック｣のブログをご覧いただきましてありがとうございました。
皆さまどうぞ良い年をお迎え下さいませ。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします♪♪
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今日が、今年の最後の診療日になりました。
このブログ･･･
私＠小林の日々の出来事が１/３
ニュースなどからの抜粋が１/３
歯と歯茎の健康への最悪リスク因子である
｢タバコの害｣を皆さまに知っていただくことを中心とした健康についての情報発信が１/３
･･･という構成で成り立っています。
今年もご愛読ありがとうございました。
ともあれ、皆さま、良い年の瀬をお過ごしくださいませ。
来年も、｢予防｣と｢審美｣とをコラボレートさせた
グローバルスタンダードな歯科クリニックとして
一段とパワーアップして参ります。
スポーツ報知によると･･･
大阪・通天閣の年の瀬の名物行事「干支の引き継ぎ式」が行われ、今年のえとのイヌと来年のイノシシがご対面したという。
イヌは、シバ犬のメス“はなちゃん（５歳）”が、イノシシは、うり坊の“あきとくん（２か月）”が壇上に。
引き継ぎの口上では、イヌの“はなちゃん”を通天閣観光の西上雅章社長（６８）が代読。
「今年はいろいろと、かなワン年になりました。地震、水害、台風、猛暑と自然の脅威を感じることが多く『ワ〜ン、怖い！』ことだらけ」などと今年を振り返った。
イノシシの“あきとくん”は、コミュニケーションロボット「ＥＭＩＥＷ３（エミュースリー）」が口上を務め、「新元号を迎え、亥（い）の一番に、景気回復とデフレ脱却を猪突猛進でおし進めます。亥（い）い年になりますように〜！！」などと抱負をスピーチしたとのこと。
いよいよ年の瀬ですね♪
今日が本当のクリスマス。
 
表参道ヒルズにて ↑
いよいよ今夜はクリスマス イブ。
皆さま、どのようにお過ごしになられますでしょうか。
 
渋谷区内のとある商店街にて ↑
皆さまに、Merry Christmas♪
 今日は、北半球では太陽の南中高度が最も低く、一年の間で昼が最も短く夜が最も長くなる日です。
柚子湯に入り、カボチャ（とうなす）を食べる習慣は全国的だと思う！？のですが、、、
星祭（ほしまつり）といって、各自の生まれ年の十二支に該当する当年星を祀って、無病息災を祈ったり、、、
小豆粥には疫病にかからないという伝承があり、朝に小豆粥を食したり、、、
冬至の「と」に因んで、豆腐・唐辛子・ドジョウ・いとこ煮を食したり、、、
「体の砂払い」と称し、こんにゃくを食したり
冷酒を飲む習慣がある地域もあるそうですね♪
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