急に思い立って、
プチ断食をすることにしました。
このところの不摂生は、
お正月で更に加速し、
体重を量ったら異常な数値に・・
ちょっとずつ、ちょっとずつ増えてるんだよね・・
だから、いつの間にか増えてるって感じで、
危機感が無い。
このままだと、大変なことになりそうなので。
ちょっと強硬手段をとることにしました。
というのも、昨日コンビニで立ち読みしてた雑誌に、
プチ断食が載ってまして。
そのときは読み流してましたが、
帰ってきたらなんか急にやる気になってしまいました。
結局その後PCで調べて、
一日断食するものとか、
野菜ジュースで断食するものとかいろいろ見ましたが、
お水だけで一日断食することにしました。
しかしやろうと決めたその時点で既に夕飯済み。
しかも24時前に食べてた。
まあ多少の変更はオーケーということで。
強引に納得して、就寝しました。
本日は朝、というかやっぱり昼前、起床。
朝はコーヒーを飲みたいところだけど、
ぐっと堪えてお水（冷たいのでちょっとお湯で割る）で代用。
洗濯したり、テレビ見たり、ゲームしたり、
いろいろと気を紛らわせつつ、
お水を大量に摂取して、
夕方くらいまでは順調に過ごしました。
その後、16時から新宿で用事があったため、外出。
ところが、
このいつもの用事の場所の近所に、
いつも買うおいしいドーナツショップがあるのね・・
この店、店舗があまりなくて、
だからなかなか買う機会が無くてですね。
買わなきゃいいものを、
どーしてどーしても断念できず、
明日の楽しみに・・
とかって言い訳をして購入。
一時間後には2個間食しておりました。
あっさり挫折。
いと悲し。
しかもその時点で18時間以上断食してたので、
実際15時間を越えて断食する際は、
その後の食事はおかゆとかから始めないといけないのですが。
いきなりそんな濃いものを投入したため、
胃の具合が悪くなり、
家に帰って2時間ほど寝込みました。
お風呂に入る前、
体重は買ってみたけど、
200グラムぐらいしか変わってなかった。
一応晩御飯は、
うどんを少しにしたんだけど、
それでも寝るまでなんだか胃の具合が悪い。
やっぱり思った以上に負担がかかっていたのかなあ。
断食恐るべし。
やるならきちんとやりましょう。
ちゃんとやれば、
体重も減る上、
体がリセットされて恐ろしく快調になるらしいよ。
でもあまりお腹減らないし、
ちょっと胃が小さくなった気がするので、
今回はそれだけでもよしとしようかしら・・
2006年01月08日(日)
