歩いた。平地で20分。なんとなくハードルとたわむれること、8分。そして、レジステッドウォークとして、階段を上り下りすること5分。合わせて30分ちょいくらいか。 なんで、こんな程度の運動でアミノバイタルに頼らなきゃならんのだ…orz