| 2011年03月04日(金) |
■「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」は、ウソ。ですから… |
《お知らせ》
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今回もご協力ありがとうございました。 <(_ _)>
「ため息」というと、
「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」など、
ほとんど人はマイナスなイメージを思い浮かべるでしょう。
しかし、実は深い呼吸をすることで、溜めていた古いエネルギーと
さよならでき、からだと心をクリアにすることができます。
「ため息」＝「溜めた古い氣」を吐き出す、ということです。
ストレスが溜まると自然とため息をついてしまうのは、
悪い氣を溜めないために自然と備わった智恵なのです。
不平不満があったとき、ストレスを感じたとき、
息を吐きながら、それらのものがからだの中から出て行く
イメージを思い浮かべながら、大きなため息をついてみましょう。
胸に溜め込んでいた息を、
大きく声を出しながら思いっきり出します。
息を吸いながら、方をギューと上げて、吐くとき
ストンと落しながら声を出すとより吐き出せます。
「はぁぁぁぁ〜〜」
大きなため息といっしょに古い氣が出ていき、
新鮮な氣が入ってくることで、新陳代謝が起こります。
出典元 「自分でできる心とからだの浄化法」
おすすめ度 3.5
著者名 望月 俊孝 (著), かさぎ 好香 (著)
息を吐き出すことはとても大切だそうです。
この深い「ため息」を吐く健康法を続けていると、
ストレスや不平不満を溜め込まないで過ごせるようなり、
気持ちの整理も上手にできるようになるそうです。
やってみましょう、深い「ため息」〜〜
幸せは逃げていかず、かえって呼び込むそうです。
いやな気持ちを次の日に持ち越さないように、
寝る前のベッドの中などでするとよく、
（人の目が氣にならない、自分の部屋やお風呂でよし）
こんなイメージを持ちながらするとさらにいいそうです。
「疲れ＝グレー、また、新鮮な空気＝淡いピンクや緑と仮定して、
吐くときにグレーのかたまりがからだの中から出ていき、
吸うときに新鮮なピンク色の氣が入ってくるイメージで」
普段はほとんど意識せずに、息をしていますが、
ゆっくりと時間をかけて、意識して息をすることは、
からだにとてもいいそうです。
悪い氣を溜めずに外に出しましょう！
すっきりしましょう！
疲れもとれるし、肌にもいいそうです。
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