くもり　　　16.2℃


朝
雑穀米　ハムエッグ　ナムル　味噌汁（白菜・あげ）　たくあん　フルーツぱん

昼
焼きそば（もやし・行者ニンニク・豚肉）

夜
雑穀米　山形牛サーロインステーキ　イカの刺身（山わさびで）　ビール
蕗の油炒め　サラダ（キャベツ・きゅうり・ミニトマト・わかめ）