くもり（一日中、今にも雨が降りそうで降らなかった） 23.1℃
朝
全粒粉パン ナッツとドライＦのパン スープ（ベーコン・玉ねぎ・キャベツ・グリンピース） ヨーグルト（パイン・りんごジャム） 牛乳 コーヒー
昼
雑穀米 筋子 ひじきのふりかけ 胡瓜とわかめの酢の物 かぼちゃ煮
味噌汁（しじみ）
おやつ ピザ風ラスク
夜
リガトーニのジェノベーゼ（芋・いんげん） キャベツの辛いの
鶏肉のオリーブ煮 赤ワイン（1998仏マルキダレム）
サンプル布の整理
サイズによって２�僉�2.5cm、３�儚僂琉�をつけてカットする。
今日も少し拭き掃除をする。
今日は上の気分だったようで、カーテンレールの上、食器棚の上、照明など。
今回のジェノベーゼソースは松の実の代わりにカシューナッツを使ってみた。松の実の方がコクがあるような気がする。でもカシューでも○。
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