くもり　　　１３℃くらい？


朝
ごはん　鮭　キャベツ和え　味噌汁（なめこ・あげ・わかめ）　たくあん

昼
かけそば（ネギ）　ごはん　石狩漬　鮭　アサリと白菜の蒸しもの

夜
ほうとう（こんにゃく・南瓜・人参・大根・長ネギ）