はれ　　　１１．３℃


朝
雑穀米　納豆　たらこ　筋子　きんぴらごぼう　味噌汁（豆腐・わかめ）

昼
雑穀米　鶏もも焼き　ミラノ風カツレツ　味噌汁（豆腐・わかめ・なめこ）

おやつ　バナナ　かりんとう　ごま煎餅

夜
太麺堂々（わかめ・麩・長ネギ）　みかん　



ライフで買い物
八朔でママレードを作る


「ザ・クリーナー　消された殺人」　サミュエル・Ｌ・ジャクソン　エド・ハリス　エヴァ・メンデス

「チェンジリング」　監督　クリント・イーストウッド　　
アンジェリーナ・ジョリー