はれ　　　１３．１ / ４．３℃


朝
パンいろいろ（巣鴨のＪＲ駅そばで購入）　ブロッコリー・ミニトマト・胡瓜　八朔　牛乳　コーヒー

おやつ　塩大福　フルーツライ　チョコ

昼
ドーナツ　ブロッコリー　煮しめ　味噌汁（豆腐・わかめ）　ヤクルト

夜
プッタネスカ（コンキリエで）ピクルス　
赤ワイン（2006　シャトー・キャザリス・デュ・フォンデュース　コート・デュ・ラングドック）2007ブリュッセルコンクール金賞受賞