くもり 時々 はれ ２９．０ / ２１．７℃ 部屋の湿度 70〜80%
朝
ドライフルーツの全粒粉パン カフェラテ
昼
コーンフレーク（バナナ） ほうれん草のお浸し
おやつ 甘酒
夜
雑穀米 ハンバーグ サラダ（千切りキャベツ・胡瓜・ミニトマト・スナップえんどう・ブロッコリー・わかめ） 味噌汁（大根・なめこ・とろろ昆布）
朝9時から午後3時頃まで除湿機をかけたら３�箸箸譴読�屋の湿度も60%に下がって、おぉー！と喜んでいたらそのあと一時間であっさり70%に戻ってしまった。なんかだまされた感じがするのは気のせい？
外がしけってるんだからどうしようもないよね。
ライフに買い物に行ったら、外の暑さもヒドイもんだけど（多分90%以上）重い物を持って歩いて（8分くらい）到着した時の部屋の暑さには確かにゲンナリする。夫の言い分も確かに解るなぁ。
部屋の中で動かない分には平気なんだけどね。
夫の帰宅に合わせて少しエアコンを使おうか。
今日のイングランド対ドイツの試合（決勝トーナメント）は酷過ぎる。
あの主審のミスジャッジ、それも決定的な場面で2回も、あれがなければ１−４は４−１になっていてもおかしくない。なんてことだ！
ミスジャッジは常に付き物だし、別にイングランドが好きな訳でもないけど、これがもし日本だったらと思うとやり切れない。あの主審に今大会二度と笛を吹かせないでほしい。
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