晴れ　　　３４．９ / ２３．５℃


朝
ドライフルーツの全粒粉パン
牛乳

昼
雑穀米
鶏手羽元のにんにく煮
筑前煮
しじみ汁
つるむらさきのお浸し
いぶりがっこ
梅干し

おやつ
ミニ鯛焼き
ごま団子

夜
ビビンバ
焼き肉
ピクルス
らっきょう
モロヘイヤのスープ



朝起きてすぐ、ネットでテニスの結果を確認しました。
錦織、フルセット（５時間！！）の末チリッチを破りました♪やったね。信じてたよ〜。

先日TVでみて美味しそうだったモロヘイヤのスープを作ってみた。
モロヘイヤを細かく潰して粘りを出すのが大変だった。

夜布団に入る前にちょっとソファーでウトウトしたら、その後すっかり眠くなくなってしまいam２時半からの「クリミナルマインド」をきっちり見てしまいました。

クウネルをパラパラ見てたら
このあたりの道端でたまに見かけるピンクの小さなぼんぼり状の花を咲かせた野草の名前がわかった。「ひめつるそば」という草花だった。北海道では見かけなかった気がする。土地が変わると野草も（多少）変わります。