はれ　　　　　１２．８ / ７．２℃


朝
そば（とろろ芋・天かす・わかめ）
珈琲

昼
チャーハン（ネギ味噌・卵・セロリ）
チリビーンズ
キッシュもどき

おやつ
りんご
アップルパイ

夜
ごはん
肉豆腐
味噌汁（きゃべつ・麩・とろろ昆布）


りんごジャムを煮る。