はれ / 曇り　　　　８．６ / ５．０℃


朝
グラノーラ
珈琲

昼
雑穀米
さんまのやわらか煮
キムチ
スープ

夜
豚のしゃぶしゃぶ（水菜・豆苗・えのき・しめじ・あさつき）