うすぐもり / 夜になって雨　　２６．２ / ２０．５℃　　　約１２０００歩


朝
ごはん
ハムエッグ
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・筍）
緑茶

昼
粕汁＋冷麦
豆サラダ
コールスロー風
カフェオレ

夜
ごはん
ふりかけ
イカと野菜のカレー炒め（きゃべつ・しし唐・ピーマン）
インゲンのトマト煮
味噌汁（ふき・茄子・なめこ）


今日は大井のイトーヨーカドーまで行ってきた。片道２．５Km　３０分　これくらい歩いてようやく目標の１万歩。
最近上手に１５分で済ませていた昼寝、今日は延長しすぎて２時間寝てしまった。
明日から雨が続くみたいだからお散歩はひとまずお休みして、ちくちくでもしましょう。