曇り ｜ はれ ｜ 雨　　　　２９.８ / ２４．４℃　　　2200歩


朝
サンドイッチ（マヨ卵・胡瓜の浅漬け）（マーガリン・あんこ）
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
鮭
すじこ
きんぴら
イカのトマトソース煮
スープ

おやつ
バナナ

夜
赤飯
豚のかば焼き
白菜と鮭の炊いたん
きんぴら
納豆天
味噌汁


きょうはどうも体に力が入らない


イオン