雨　　　　１６．６ / １５．６℃


朝
ハムチーズトースト
ブロッコリー
みかん
柿
牛乳
珈琲

昼
カップ麺（もやし）
ひじきと小松菜のチャンプルー

夜
雑穀米
ハンバーグ
ブロッコリー
人参のグラッセ
焼いたポテト
味噌汁（茄子・芋・豆腐・わかめ）


「プレミアム・ラッシュ」　2012 米　　ジョゼフ・ゴードン＝レヴィット